たまに朝から晩まで忙しい時があり、
疲労が極限状態になる。
こんな時、丹田呼吸法が凄く助かる。
昨日も車の運転中もうダメだと思うくらい
疲れた睡魔が来たが、
丹田呼吸法でかなり一掃された。
頭の中の曇りが消え去る感じ。
以前は肥田式強健術に基づいて
丹田呼吸法をやっていたが、
今は俺流に変わって来た。
腹圧を高める丹田呼吸法じゃ無く、
大腰筋緊張呼吸法だな。
腹圧を高めようとすると、
当然だけだ腹壁に意識が行く。
今ではそれに違和感を感じる。
本にこう書いてあるから、それに
囚われるとダメだ。
まず違和感を尊重すべきなんだ。
違和感を素直に感じる事が
1番大切だと思う。