人間の背骨は真っ直ぐでは無く、
クッションの役目をする為にS字カーブを
描いている。
これは、非常に大事な事だけど、
改めて認識した。
よく姿勢をよくする為に「背筋を伸ばす」
と言うが、これを意識すると背中を
反ってしまう。胸椎は本来後弯しているが、
その胸椎を伸展方向に力を入れてしまう。
こうなると、自然なS字カーブが
損なわれてしまう。
また「背筋を伸ばす意識」は大腰筋の
機能も阻害してしまう。
大腰筋の腰椎を安定させる機能が
不全状態になる。
これと、同時に仙腸関節の可動性が
重要になる。
仙骨が前傾方向のクッションの
役目を果たす事が重要だと思う。
こうなれば背骨がバネの様に
働きをしやすくなる。