肩幅よりも、左右の足を広げて立つのって、
色々と良い効果がある。
足幅を広げれば広がるほど、内転筋に
刺激が入る。
でも、それだけでは無い。
自分の重心が分かりやすくなる。
両足の角度を90度以上にする。
この状態で頭部の重心、胸部の重心、
骨盤の重心を一直線上に合わせる
練習をする。
上半身の力は抜けるだけで抜く。
結構、色々な気づきがある。
肥田式強健術でも両足を広げた
姿勢での型が多い。
自分の重心が地球の中心に
合致すれば凄い事だ。
肩幅よりも、左右の足を広げて立つのって、
色々と良い効果がある。
足幅を広げれば広がるほど、内転筋に
刺激が入る。
でも、それだけでは無い。
自分の重心が分かりやすくなる。
両足の角度を90度以上にする。
この状態で頭部の重心、胸部の重心、
骨盤の重心を一直線上に合わせる
練習をする。
上半身の力は抜けるだけで抜く。
結構、色々な気づきがある。
肥田式強健術でも両足を広げた
姿勢での型が多い。
自分の重心が地球の中心に
合致すれば凄い事だ。