大腰筋は人体最大の脊柱起立筋である。
こういう風に言う先生もおられる。
しかし、大腰筋の本来の使い方は
中々出来ない。
最近、立位姿勢や座位姿勢での
大腰筋の使い方が変わった。
自分の感覚だと背中が丸くなっているのに、
鏡で姿勢を見ると真っ直ぐなんだよな。
座っていても、立っていても大腰筋に
テンションがかかっているのが
よく分かる。ことさら大腰筋に力を
入れるでも無い。
しかし、それでいて腹筋や背筋には
力が入っていない。
そうなると、自然に丹田に
何かが集まる。
丹田が温かい。
心が穏やかになる。
今まで腰に無理に力を入れようと
していたんだなぁと反省した。
見た目と中身は全く違う。
頭で考えて良い姿勢にしようと
しても、そうはならない。
内部感覚が鋭くなって来ないと
ダメなんだ。