こういう正座の姿勢だと横隔膜が動かしにくい。

こういう姿勢は一見良さそうに見える。

しかし、これは腰椎三番くらいで反っているから、呼吸がしづらい。

横隔膜が動かしにくいから、

腰側に息が入って来ない。

この姿勢は腰仙関節が使えていないんだなぁ。

仙腸関節上部が締まり、

腰仙関節のみがグッと入る姿勢だと

それ以上の腰椎が自由なので

横隔膜が動かしやすくなる。

背筋を伸ばすという誤った認識が

ダメなんだよなぁ。