私は寝る前に仙腸関節を緩めてから
なる様にしている。
左右の腸骨を前傾後傾を交互にすると、
仙腸関節は緩む。
仙腸関節を緩めると全身が
緩みやすいんだ。
で、仙腸関節を緩める運動をすると、
胸郭もそれに応じて一緒に動くのだが、
昨日は胸郭を動かす方を中心に
行った。
すると、横隔膜に捻じれる動きが
出るんだ。そこは昨日初めて気づいた。
横隔膜を四分割して考えた良い事も
発見した。
右側後部と左側前部がペア、
左側後部と右側前部がペアとして
使われるパターンがある。
このパターンが歩行に影響を
与える。
左右の肺は大きさが違う事も
知っておかないといけない。
それが横隔膜にどういう影響を与え、
全身にどういう影響を与えるかまで
考えないといけない。
大きな歪みを作る原因でもあるので。