腕振り振りスワイショウってかなり凄い。

立位で腕を前後に振るだけの

スワイショウ。　


これもサボりつつも10年以上やって来た。

いつでもどこでもできる手軽さが良い。


これ、下丹田の鍛錬にもなるんだが、

背骨の調整にもなる。

また、踵とつま先への重心移動も自然にやってる全身運動。


今日やってて「おやっ？」と気づいた。

百会と会陰から氣のエネルギーの出入りもやってる。

という事は、たったこれだけの動きでトーラスエネルギーの循環を作り出しているんだ‼️