久しぶりに横隔膜を圧下させながら、
息を吐く逆腹式呼吸をやってみた。
目的は内臓に刺激を与えるのみ。
逆腹式は横隔膜で下に圧力をかけ、
骨盤底筋で上を圧力をかけ、
内臓を圧縮させる。
いやー、内臓に滞っている血液が、
拡散する感覚が爽快感がある。
逆腹式呼吸は内臓浄化法とも
言える。
丹田に氣を集めるとかいうのは、
一般の人には分からない。
肥田式の球状緊張を腹腔に作り出す
なんて尚さら分からない。
単縦に解剖学的に説明できるものの
方が人には説明しやすい。
腹腔の血行改善して、
内臓を浄化する。
何十年も練習しないと分からない様な
事を説明しても上手くはいかないよなぁ。