火曜日は年に一度の健康診断、毎年毎年、血圧が高くてけっこう注意されるのでびくびくしながら受けます。
ところが、
血圧の下が下がった！
と言っても、ギリギリ100以下ですが。
何をやっても下がらなかった下の血圧、これは日ごろの努力が実を結んだか！？
努力と言っても、大したことはしてません。
毎日、酢とオリーブオイルをたっぷり入れた納豆を朝と昼に１パックずつ食べ、夜は炭水化物を控えた食事をしていました。
体重も1.5㎏減りました。
同時に腹囲も1.5センチほど減りました。
これはちょっと目から鱗ものでした。
そこでタイトルです。
体重が１㎏落ちても見た目に変化はないですが、腹囲が１センチ減ると、ズボンがゆるゆるだったりします。
今後は腹囲に注意して体重の増減を考えるのも手かと。
今年もこの生活を続けたいと思います。