3日目 朝食おはようございます今日の朝食ですギリシャヨーグルト チアシード入りキウイ、バナナ 半分飲むヨーグルト チアシード入り今日はお腹の調子が悪かったのでヨーグルトにしました^_^カロリー 207タンパク質 17.7脂質 2.2糖質 31.6ギリシャヨーグルトはタンパク質が多くて脂質がないので嬉しいですね今日の体重55.3キロ体脂肪率31.3痩せてますねwでも体脂肪率を落としたいので筋トレですね!今日はバイトが初出勤なので頑張って働こうと思います!