香川県、観音寺市から全国に！
「休まる眠りをお届けするお店」
ねむたやです。
ねむたやには様々な方が
寝姿勢チェックやご相談に来られます。
ねむたや店主は
数千人の寝姿勢を拝見してきましたが、
一人として全く同じ方はいらっしゃらず
だからこそ
難しくて、奥深くて、面白い・・・
そんな店主の経験から、
以前の記事のように
モデルケースを使って
例としてシェアをできたらと思います。
高身長細身の男性（180cm60kg）
このタイプの方は、
ご本人のお悩みとしては
腰のつらさをお持ちの方が
多くいらっしゃる傾向です。
細身で体の筋肉が少ない傾向で
意識していなければ、
普段の姿勢から猫背っぽくなりがちです。
身長が高い＋筋肉量が少ないと
寝ている時に
楽な寝姿勢を取りづらく
眠りが浅くなってしまうことも
よくあります。
店主が実際に
寝姿勢を拝見していても
腰の負担が大きく、
腰に負担が集中する状態に
なっていることが多いです。
このタイプの方に
おすすめの方法は
肩幅がどのくらいあるのかで
変わってきます。
肩幅が広い方は、
肩と頭首とのカーブが急で、
肩がつっぱって寝づらいことが多く、
腰や他の部分に
負荷（体重）が流れる場合があります。
下側（敷寝具）の環境を
整えて、あたりを柔らかく、
できれば肩の部分の沈み込みは
しっかりと。
肩幅が狭い方は
まずは、腰の支えを
しっかりと入れる方が
おすすめだったりします。
クッションなどの活用も
ヒントになるかもしれません。
また、若い方や学生さんなら
筋肉が後からつくことを仮定して
それを見越して、
アドバイスや調整することも。
・・・と、
ここまで書いてきましたが、
冒頭に書いたように
一人一人体型は違い、
休まるヒントもそれぞれ違います。
クッションの入れ方、
腰の支え方も
一人一人違ったりします。
ねむたや店舗では、
あなたに合わせたアドバイスも
しっかり行っていますので、
お気軽にご相談くださいね♪
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ぜひ、お店で体験してみてくださいね。
