2020年を瞑想で終え、
2021年を瞑想で始めることができました。
現在わたしが行なっている瞑想は
「無」になることはまだ程遠いというか
そこを目指してはいなくて、
座っているとふつふつと湧いてくる
自分でも気づいていなかった感情と
向き合う作業です。
その感情に対してどんなアクションを起こすか、
瞑想中にメモを取ってしまいたくなるほど、
新しい考えや発想、今為すべきことなどが
無限に溢れ出てきたりします。
2021年は
そんな新年の幕開けでした。
その後わたしの東京の家族である
FLOW ARTS YOGA のお師匠のもとにゆき、
初詣をして、そのあとアーサナの自主練習、
呼吸法、短い瞑想を行って、菜食料理を頂き、
気持ちよく新年を迎えることができました。
物事すべてに
「Ha（陽）」と「Tha（陰）」
両方の要素があります。
今回わたしはコロナのせい、もしくはおかげで、
実家に戻る選択はせず、東京に残りました。
お正月を家族と共に
過ごすことは叶いませんでしたが、
2020年を静かに瞑想で終え、
2021年を瞑想から、静かに心整った状態で
迎えることができたわけです。
これはひとつの例ですが、
このように片方の面だけ見ると、
すこしネガティブなように思える物事にも
必ずポジティブな面も隠されているのです。
もしくは、
そのときネガティブでしかなかった事柄も
のちの成功に繋げることができるならば、
ポジティブなことだったと受け止めることが
できるようになります。
前述した通り、すべての物事に
「Ha（陽）」と「Tha（陰）」の性質があるので、
ポジティブな事だけ起こる人もいなければ、
ネガティブな事だけ起こる人もいません。
ただ、そのどちらにフォーカスして
そのどちらを向いて生きるのかで、
人生(生まれてから死ぬまでの間)
が変わってゆきます。
きょうは新年の1月1日にちなんで。
ヨーガスートラ第1章第1節をご紹介します。
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Yoga Sutras 1-1
अथ योगानुशासनम्॥१॥
atha yoga-anuśāsanam ॥1॥
アタ ヨーガ アヌシャーサナン
今この瞬間にわたしたちは過去の伝統に従い
ヨガの修練を始めます。
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atha ... right now 今、準備、注目
yoga ... ヨガの
anu ... その中に、歴史に従い
shasanam ... インストラクション、修練、教え
ヨガ以外のどの聖典を学ぶにも、
下記の条件が揃っている必要があります。
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① Viveka ヴィベーカ
物事の善悪を理解していること。
永遠なものと永遠でないものの区別。
バランスをとる力。
② Vairagya ヴァイラーギャ
執着をしない。冷静になること。
③ Shad Sampatti シャット サンパティ
6つの内的豊かさ↓
❶ Sama サマ
マインドのコントロール。
真実を求めると自分の中で決める。
❷ Dama ダマ
感覚器官をコントロールする。
❸ Uparadi ウプラッティ
ダルマ(任務)に従う。
今自分が置かれた状況で
やるべきことを一生懸命行う。
❹ Titiksha ティティクシャ
好き嫌いに惑わされない。忍耐。
変えられないことに文句を言わない。
❺ Shraddha シュラッダー
聖典とグル(先生)を信頼する。
❻ Samadhana サマダーナ
何事にも惑わされない。
心を一点に集中させる。
④ Mumukshutva ムムクシュットワ
解放に対する欲望。
悟りにお導きくださいという強い望み。
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きょう、元日の日に、
このことを書こうとなぜだか思ったのですが、
この文章をまとめているうちに、自分自身が
多くのことを忘れてしまっていたことに
気づかせられました。
これもわたしの持つ運命なのですが、
人のためになにかできることを...
と思ってしたことが、結果、
何よりも自分の学びになってゆくのです。
きっと2021年も
そんな風になっていく。
そんな予感となるきょう一日でした。
なんだか魂が洗われた気分✨
いつもありがとうございます◎
今年もよろしくお願い致します。
namaste🙏🏻🌸
