胃の不調はコリが原因かも

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胃の不調はコリが原因かも

9月に入っても、まだまだ暑いですね

早朝のウォーキングの一瞬だけ…

ホッとする空気感です

さて、先日のお客さま

冷たい物の取りすぎですかね

胃が不調なんです…

背中を触ると…バッキバキで

胃の裏側辺りもコリ固まっています

長い暑さでカラダも疲れますよね

こういう場合は

⭕緊張感をゆるめるトリートメント

⭕食生活の見直し

⭕カラダをぐーんと伸ばす背中のストレッチが大切です

パウダーとオイルを使って、足裏も触ると老廃物でゴリゴリと硬くなっていました

「あ！お腹がグルグル言い出しました！

足裏って、ハッキリと出ますよね〜

背中のハリもスッキリして胃の不調も取れた感覚です」とのこと

緊張が取れてリラックスすると

カラダが本来の機能に戻そうと

動き出すんですよね

新陳代謝も活発になり、いらない老廃物も排出しようとします！

胃の不調もコリが原因ということも！

寝る前の背中のストレッチも忘れずに

やりますね〜

と、嬉しそうに帰られました

メニューは

🔹ロミロミ全身のトリートメント

🔹リフレクソロジー

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夏バテは大丈夫ですか？

お盆休みのお知らせ

8月12日(月)〜15日(木)までお休みさせていただきます

毎日暑いですね〜

ご来店の第一声は、この言葉が合言葉になっています

先日のお客さまも暑さで寝苦しいから

睡眠不足なんです…とのこと

トリートメント中は、スヤスヤ心地良さそうです

夜の寝室の温度調節も難しいですよね

半袖で寝ると「腕が冷たいんです…」

風が動くと「寒いんです…」

快適な睡眠環境は大切ですよね！

それならこれはどうですか？

ダイソーの回し者じゃないですが(笑)

お客さまにもオススメしています

エアコンカバー

あれから角度を変えたりしながら

快適に使っています！

サロンにも取付けたので

数名のお客さまも「これ買います」と

ダイソーで買われましたよ

ちなみに

この実物サイズを見たお客さまは

大きいので持ち帰りが大変だと思われていたようですが

実はコンパクトなラップくらいの大きさで販売されているんですよね

ぜひ、お店で聞いてみてくださいね！

そして、夏バテ予防には

暑さに負けない体力をつけましょう

水分をこまめに取りましょう

スマホは、ほどほどに！

　　睡眠環境を整えましょう

軽い運動、体力作りをしましょう

規則正しい生活を心がけましょう

ほどよい塩分も取りましょう

少しでも取り入れて猛暑を乗り切りましょうね

なんだかスッキリしない夏バテ気味の方

心地良いヒーリング音楽とともに

眩しい太陽をシャットダウンした空間で

ココロもカラダも整えませんか？

リフレクソロジーやロミロミで免疫力を上げてくださいね

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自分へのご褒美に

梅雨の中休み

太陽の陽射しが夏のように

暑くなってきましたね

日焼け対策はもちろんですが

暑さを凌ぐために日傘が必需品ですね

熱中症に十分気をつけていきましょうね！

さて、5月、6月の周年キャンペーンでは

たくさんのご予約をありがとうございました

久しぶりのご来店のお客さまも

やっぱり、またこれからも長くお世話になりたいの！自分へのご褒美があるから、優しくなれるし、また頑張れるのよね〜

完全個室でゆっくりできるのも良いのよね。　

と嬉しいお言葉をいただきましたよ

自分へのご褒美にぜひ

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そして、お客さまやご近所さんからの素敵なお花たちのご紹介です

エレガントなカラーと珍しい新種の紫陽花

アナベルと花束のような紫陽花

そして、豪華なローズリリーアイシャ

普段は観葉植物だけのサロンですが

こうして、愛情たっぷり育てられたお花に囲まれると、癒やされます

皆さまに愛されて幸せです

ありがとうございます

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エアコン風よけカバー

【19周年キャンペーンの終了のお知らせ】

6月末までのキャンペーンは、ご予約が満席となりました。

たくさんのご予約をありがとうございます。

暑くなりましたね…

そろそろ早朝のウォーキングにしないと

陽射しが痛くなってきました

さて、ダイソーでとても良いものを見つけましたよ！

エアコンの風よけカバー

夏になると

寝る時のエアコンの風が

気になっていたんです…

これを付けると

風が直接当たらない

ぐっすり快眠できそうです

昨晩、初めて使ってみました〜

えーっと、少し暑かったです(笑)

風が直接当たらない分

早い目に冷やしておかないとダメですね。

見た目は少し大き目ですが

サロンの部屋にも取付けようと思います

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6月末までキャンペーン中

ご予約可能な日は、~~27日~~、28日のみとなります。

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休むことの大切さ

【19周年キャンペーンのお知らせ】

オウンタイムは、おかげさまで４月２９日に19周年を迎えました。

本当にありがとうございます。

感謝の気持ちを込めまして６月末まで全てのメニューを10％OFFにてお受けいただけます。この機会にぜひご利用ください。

リピーターの皆さまには、ご来店時に特別ご優待をお知らせいたします。

今日は、爽やかな風が気持ちいい

良いお天気でしたね！

窓を開けていると少し肌寒いくらい

寝冷えに気をつけてくださいね。

さて、先日のお客さま

新しいお仕事がスタートするまでの間

一ヶ月ほどのお休みがありました。

数年前から網膜に水が溜まるという…

目の不調があらわれて

治療をしながら

長く付き合っていかなければならない…

そんな心配があったのです。

でも、先日のご来店時に

「実は、この前の検査で良くなっていたんです！」というご報告

嬉しい奇跡がおきました

「悩み事もなく、仕事を休んで

リフレッシュできたからですかね」

とのこと

カラダって、本当に正直ですね。

休むことの大切さを

あらためて感じています。

そして、休むことができない場合は

自分のために

何もしないひとときを作りましょう

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6月までキャンペーン中！

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yukie okubo

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バラ園　K's Gardenに行ってきました

【19周年キャンペーンのお知らせ】

オウンタイムは、おかげさまで４月２９日に19周年を迎えました。

本当にありがとうございます。

感謝の気持ちを込めまして６月末まで全てのメニューを10％OFFにてお受けいただけます。この機会にぜひご利用ください。

リピーターの皆さまには、ご来店時に特別ご優待をお知らせいたします。

5月に入りあちらこちらでバラの花がキレイですね

今年も大阪狭山市大野台にあるK's Gardenさんのオープンガーデンに行ってきました！

どれも繊細で可愛らしいですね。

目でも癒やされ、香りで癒やされます

私のお気に入りは、このピンクの縁取りのバラが可愛らしいですよね

一緒に行った母は、黄色のバラがお気に入りのようでした。

2人してバラに顔を近づけて

良い匂いね〜ハンドクリームのような

石鹸のような…

エレガントな気分になりますね。

さて今月、来月はキャンペーン中です！

ぜひ、ご予約くださいませ

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19周年記念キャンペーン中

【19周年キャンペーンのお知らせ】

オウンタイムは、おかげさまで４月２９日に19周年を迎えました。

本当にありがとうございます。

感謝の気持ちを込めまして６月末まで全てのメニューを10％OFFにてお受けいただけます。この機会にぜひご利用ください。

リピーターの皆さまには、ご来店時に特別ご優待をお知らせいたします。

ねむりの森own-timeオウンタイム です

ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか？

４月２９日はオウンタイムの創立記念日

19周年を迎えました

たくさんの皆さまに支えられて

本当に感謝しております

ありがとうございます

先日ご来店くださったお客さま

「この1ヶ月待ってました！いつも元気ね〜と友だちに言われるけど…

元気でいられるのも、楽しいことをするにも

オウンタイムで充電してるからなのよね〜」とのこと、嬉しいお言葉です

私たち女性は、がんばり屋さんがとても多いんです！

アクティブに動けるときは、良いんですが

心とカラダが悲鳴をあげても

ついつい頑張ってしまう…

たまには

何もかもほったらかして

自分を癒やしてあげる時間を作ってくださいね

一度ご来店のお客さまは

こういう時間が大事なんですね！と

息抜きやご褒美、メンテナンスと

ご自分の時間を大切にされています

疲れで家族に優しくできない…

そんなときほど、ほんの少しの時間を見つけて

一度、ご予約ください！

ほっとする時間の大切さを実感していただけますよ

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私も更年期のグループに入って

一人の時間、何もしない時間

久しぶりに出かけたら、疲労も回復せず…

休息が必要だとヒシヒシ感んじています

自分のことは、自分しか分からないんですよね〜

自分の気持ちに正直に！

こういう考え方、本当に大事です

皆さまといろんなことが共有できて

ほっとできる、心のよりどころのような存在でありたいなと思っております

心とカラダが穏やかに、健やかに

アクティブに！

そう過ごしていただけるよう、お手伝いができればと思っております

これからもよろしくお願いいたします

yukie okubo

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ガラス細工のようなお花

ねむりの森own-timeオウンタイムです。

午後のひとときに

桜モチをいただきながら書いています

先日、ご近所さんから切り花をいただきました。春はお花たちが可愛らしくていいですよね。

花びらがレースのようで、何層にもなっているラナンキュラス。色も繊細で可愛い

そして、このお花は

知っていますか？

実はこれも

ラナンキュラス

ラックスと言うそうです。

同じラナンキュラスでも花びらが全然ちがいます。

花びら一枚一枚がキラキラと光沢があるんですよ〜珍しいですよね

実物は、ガラス細工のような可愛さです！

そして大人気のクリスマスローズ

毎年、花をつけてくれるそうですよ

昨年は庭に咲いたものから種が落ちて、株数が増えたそうです！

先月いただいた時よりも少しずつ色味が変わってきています。

お花って癒されますね！

しばらくはサロンでもご覧いただけますよ

ダブルで癒やされてくださいね。

yukie okubo

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胃の不調は背中のコリかもしれません

ねむりの森own-timeオウンタイムです。

夜中の台風並みの雨風、すごかったですね…

風も冷たくて、今日も肌寒いですね。

み、みぞれが降っています

みなさん、ご体調大丈夫ですか？

季節の変わり目と同時に

花粉症があったり、それを予防するための薬の副作用でなんだか食欲不振と…

いろんな疲れが出ているようです。

私も心当たりのある暴飲暴食で→(自業自得)

胃もたれ、食欲不振になっていたので

これはしっかり体の声を聞かねば！…と

カラダに優しい茶碗蒸し、お粥など…

そして、とにかくゆっくり噛んで食べる！

これを意識するとずいぶん良くなりました。

胃が疲れているときは

背中のコリが原因の場合もあります！

トリートメントで背中を直接さわってもらい、滞りを取ることが一番ですが…

トリートメントに行くまでの予防法として

以前もらったラクロスのボール！

この硬さが丁度良いんですよね

かなり使いこんでいます(笑)

楽天市場

↑マッサージボールとしてもあります！

もちろん、野球ボール、テニスボールでもいいですよ〜

イスに座って背中の心地よい所にボールを置いてグリグリ！

寝転んで体重をかけたら更にしっかり刺激が入ります

やっぱり、胃の裏側が凝っているようでした。

なんだかしんどいな〜というときは

気になるカラダの不調を見逃さずに

生活スタイルも見なおしてみましょう

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