大阪堺市ヒーリングサロン『ねむりの森own-time』

大阪堺市ヒーリングサロン『ねむりの森own-time』

   高倉台にある女性専用の「ねむりの森own-time」です。
   リフレクソロジー、ロミロミ、フェイシャルで
   心も身体も笑顔で元気になれるようお手伝いいたします!
   忙しい毎日を忘れて、あなただけのお時間をぜひ見つけてくださいね!
 


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こんばんは!
ねむりの森own-timeおおくぼゆきえです。


あっという間の10月です!(汗)

サロンも私自身も元気にしておりますよ~


台風21号の爪痕がまだ残る中、24号、25号・・・またか・・・

ほんと、毎週末が憂鬱になりますね。


サロンもお隣とのフェンスが21号の台風でやられて、歯抜けな感じですが・・



業者さんも手が回らないほど忙しくされているので、不安定な危ない所だけを自分たちで外して、様子をみることに。

年内に来てもらえるかなぁ。


災害が続く中、今までにないほど「備えあれば憂いなし」です。

防災グッズのヘルメットも役に立つとは・・(汗)

 

実家も停電を経験したこと。

義母も体育館へ避難したことで、経験がまた次に生かせそうです。

(ま・・できることなら、もう経験はしたくないですけど。。)


もしものときのために、準備をしていると心構えができて

メンタル面の安心材料になりますよね。



夏の暑さから疲れも出てくるこの季節、台風の心配も重なって、体調の不安定な方も出てきています。


大きな深呼吸ができていますか?


ゴロンと床に寝転んで「グ~ン」と体いっぱい伸ばしてみてください!


そんな少しのことで、ストレスも和らぎますよ!


無理をせず、ガマンせずに、ご自分の時間を見つけてくださいね!



今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます。
yukie  okubo
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蒸し暑い日が続いてますね。
ねむりの森own-time おおくぼです。

さて、タイトルの通り…
皆さんもお気をつけてください!

脱ぎ履ぎをする病院での靴の盗難。



これ絶対に注意して下さいね!
なぜなら、サロンのお客様もうちの母もやられたからです。

お客様は、靴がなくなった病院で、後日、自分の靴を履いたお年寄りを見て…
「お年を召しているので、間違えたんだろうなぁと…今更返してもらっても気持ちが悪いかな…」と諦めたそうです。
お気に入りの靴だったようで、とても残念そうでした。

私の母は…
お薬をもらおうと受付でお薬のお願いをしていて、何だか胸騒ぎがしたようで…
ふと後ろを振り返ると
何やらゴソゴソと女性が下駄箱から母の靴を出して履こうとしていたのです。

「あのーすみません、それ、私の靴ですけど…」そう言うと
「あれぇ…?そうですかぁ…」と。
それも50代くらいの女性だったそう。

お客様のようにお年寄りなら、間違ったんだろうなと思えますが、明らかに若い年齢。
うまく靴を履いて病院の外に出られたら、シメシメ…だったのかも。
そう思うと、腹が立ちますよね。
見えにくい下の方の下駄箱に靴を直したのに…

母もその時は、「私の靴ですけど…」を言うだけで精一杯だったようで。

「今の女の人はちょっと怪しいので…」と看護師さんに伝えたら良かった…
「オタクの靴はどれですか?」って、言えばよかった…
後からだと色々出てくるんですよね。
未遂で済んだのが幸いですが、皆さんも気をつけてくださいね!

それから母が病院へ行くときは、必ずビニール袋を持っていき、靴を入れて病院の中まで持っていくようです。
それなら絶対に間違えることはないですもんね。
まあ、間違えたのではなく故意だったのが、悪どいですけど…ね。

皆さんもくれぐれもお気をつけくださいね!

ちなみに、オウンタイムでも靴を脱いでいただき、お部屋にご案内しますが、お一人様の限定サロンなので、ご心配なくお過ごしくださいね。


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~西日本の豪雨により、被災された皆さまに心よりお見舞い申しあげます~

 


ねむりの森own-time おおくぼです。


暑い暑い猛暑が続いていますね。

いかがお過ごしでしょうか?


例年にない暑さ続きで、先の長い夏が思いやられますね。

サロン前を掃除するだけで、毎朝大量の汗です(汗)


塩分と水分補給を大切に、無理なく過ごして行きましょう!

黄色い花湯船に入っていますか?



暑さのせいで疲れがとれない!そんな声を聞きますが・・
7月になってから、暑さのせいでシャワーになっている方が多くなっていました。

シャワーだけでなく暑い日こそ湯船につかると、疲労感や寝つきを良くしたり、夏風邪予防にもなります。

これだけの猛暑になると、エアコンの効いた室内と屋外の温度差が大きくなり、
カラダがだる重い、冷えや肩こり腰痛など・・不調が現れます。

湯船につかることで、疲労が回復してリラックス効果が得られます。

私は、年から年中、必ず湯船に浸からないと気持ち悪いほど。
一日の疲れは、お風呂に入ることでリセットされます。
今の時期は、炭酸クール系の入浴剤がおススメです。

換気扇をつけて、窓も少しだけ開けて、38度から40度くらいのぬるめのお湯がおススメですよ。

どうしても湯船はちょっと・・・(汗)
という方には、洗面器にお湯をはり足浴しながら、体や頭を洗うのもおススメです!

暑い季節ですが、その日のうちに疲れを取って下さいね!
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こんにちは!
ねむりの森own-time おおくぼゆきえです。

暑いですね~

大阪も梅雨明けしそうですが、今週は台風の影響で天気も変わりそうですね。

熱中症にも十分に気をつけてくださいね。


さて、6月末まで13周年記念割引にて、たくさんのお客さまにご来店いただきました。ありがとうございました!


12年ぶりじゃないですか~と、懐かしいお客さまにもご来店いただきました。

仕事や家事で忙しすぎて、自分のことはついつい後回しになるから、自分のためにこういう時間の使い方も大切だなぁ・・と思ったの、と。

オウンタイムを思い出してくださって、嬉しいです。


そうなんですよね。

自分のことが後回しになったり、自分のことをしているのに心やカラダまでケアできていない方が多いんです。


私も40代になって、疲れも取れにくく、お風呂の時間や一人の時間を増やすように心がけています。

もちろん、睡眠時間も大切です。

そして、絶対に譲れない(笑)月に1度のリラクゼーションも欠かせなくなりました。




頭の中を空っぽにする時間、これがとっても心地良いんです!


これで、また一ヶ月、頑張れるんですよね。


みなさんも、疲れが溜まる前に

何もかも忘れさせてくれる空っぽの大事な時間を見つけてくださいね。





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ベル13周年記念 20%OFFベル

おかげさまで、4月29日にオウンタイムは、13周年を迎えました。
ありがとうございます。

13周年記念として、6月末まで全メニューを20%OFFさせていただきます。
ご自分へのご褒美に♡大切な人へのプレゼントに♡

ぜひ、ご来店くださいね。
お待ちしております!ねむりの森own-time

さて、先日のお客さまからこんなお話がありました。


平均寿命と健康寿命の差が約10年あるとのこと。






健康に生活できなくなってから、命を全うするまでの期間が10年もあるそうです。

それでは、健康寿命とはどんなことをいうのかなぁ・・


体本来の健康もそうでしょうし、自立した生活が送れること?

身の回りのことができているということ?


でも、自分の力で生活が送れなくなってから、命を全うするまで10年も過ごすことになると・・

家族にも迷惑かけたくないし、そんなの嫌ですよね・・・と。


健康寿命について他のお客さんにも伺ってみました!

やっぱり、みなさん、誰にも介護してもらわずに自立した生活ができることかな・・というご意見。


健康寿命について、少し調べてみました!

健康寿命とは、

健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。


自立度の低下や寝たきり、つまり要支援・要介護状態は健康寿命の最大の敵です。

そしてその要因の第1位は「運動器の障害」だということ。


要介護や寝たきりは、本人だけでなく家族など周囲の人にとっても問題になります。


自分のみならずあなたの大切な家族や友人などのためにも運動器の健康を維持ましょう。


ロコモチャレンジより引用

健康な毎日を送るためにも、今からできることの日々の積み重ねが大切ですね!

 


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 GWが良いお天気でしたが、お休みが明けた途端、雨降りが続きますね。

今年のGWはいかがお過ごしでしたでしょうか?


私は、お客さまをお迎えしつつ、合間に葉加瀬太郎さん、高嶋ちさ子さん、古澤巌さんの豪華なヴァイオリンコンサートに行ってきました。






初めてのヴァイオリンコンサートで、何を着て行ったらいいのやら・・迷っていたところ。

サロンにお越しのお客さまも同じコンサートに行かれるとのこと!


それに、何度も葉加瀬太郎さんのコンサートに行かれたことがあるということで・・

服装は、どんなものが良いのか教えていただきました!


ドレスコードじゃなくて、普通で大丈夫ですよ!


当日・・お客さまが言われていたように、普通で大丈夫でした(笑)ありがとうございます!


どうしてもクラッシックコンサートは敷居が高くて、緊張のある趣なイメージがあったのですが・・


葉加瀬さんや高嶋さんの面白おかしい毒のあるトークや笑いありで一安心。

あ~テレビのまんまだ~(笑)


緊張するどころか、リラックス効果絶大!


フェスティバルホールに響き渡るヴァイオリンの音色も心地よくて、なんともいえない穏やかなステキな時間を過ごすことができました。


日常から離れて、スーッと心も軽くなってリセットできた感覚です!


こういうステキな波動に包まれる時間

気持ちいいパワーチャージができて良かったです音譜




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おかげさまで、4月29日にオウンタイムは、13周年を迎えます。
ありがとうございます。

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ぜひ、ご来店くださいね。
お待ちしております!ねむりの森own-time

 

さて、4月もまだ半ばですが・・

太陽の陽射しが夏に近づいていますね。

朝夕とお昼間の気温差がありすぎて、体がついていきませんね。


私自身、立ち仕事ということで、足がだるくて仕方がない!

そんな時があります。




ホルモンバランスが少々崩れ気味の年代に入ってきたせいで、

体重も増えて足が急激に太り始めているような・・気がする・・いや・・確実に太くなっています(笑)

 

昨夜は、久しぶりに足裏からふくらはぎにかけて、セルフケアしてみました。

スィートアーモンドオイルに精油を数滴。

ジュニパーベリーとローズマリーでトリートメントしてみました。


ジュニパーベリーは、デドックスには効果的!

利尿・発汗・解毒・老廃物の排出を促す作用と、血流量を増やして体を温め、リンパの流れを整える作用もあり、冷えを改善したり、むくみ解消に役立つのです。


そして、足を少しだけ高くして休んでみました。


朝は、スッキリ!!

やっぱり!太さはリンパの流れが悪かったのか・・・


気になるときは、その日のうちにケアするのが1番ですね。





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こんばんは!
ねむりの森own-timeおおくぼゆきえです。


レモンや柚子、キンカンの黄色の実があちこちで見られて、可愛いですね〜

ハッサクやしらぬいを頂いたり、先日はご近所の庭で採れたキンカンを頂きました!

柑橘系尽くしですね(笑)

ざっくり数えたら…200粒弱。すごいです!



キンカンは、キンカンのど飴があるほどなので、喉には良いとは知っていたのですが、まさか皮ごと食べるなんて、知りませんでした。

薄い皮ごと食べると、甘さ抜群です!
花粉症で喉もイガイガしていたので、ありがたいですね。
ご近所さんオススメは、「キンカン焼酎が美味しいよ」とのこと。他にはジャムも良いと伺って、初のキンカンジャムを作りました。


レシピは、こちら。
甘さ控え目にしたので、ジャムをそのまま食べられて美味しいんです!

これは、おやつに病みつきになりそうです!
ありがとうございます。




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こんにちは!
ねむりの森own-time おおくぼゆきえです。


あちらこちらで桜も満開になり、良い季節になりましたね。

実家の桜も満開で、真っ青な空とのコントラストが綺麗です。




 

この桜の良い季節なのに・・・

マスクが欠かせないのがつらいですが・・・


お客さまでも、風邪なのか花粉症なのか分からず、体調を崩されている方が出ています。


我が家も洗濯物を全て家中で干しているので、ご近所さんから心配をされたほど


良い季節とはいえ、無防備にマスクなしで外に出ると、後々大変なんですよね。

そして、花粉だけでなくpm2.5にも気を付けたいですよね。


今の季節は、のんびりゆったり過ごして、睡眠不足にならないよう気をつけてくださいね。



花粉症で鼻がムズムズするとき、スッキリするマグカップ吸入もいいですよ!


マグカップにお湯を入れ、ユーカリかペパーミントの精油を1滴垂らします。

蒸気とともに拡がる香りを鼻から吸い込んでください!


スッキリしておススメです!




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こんにちは。
ねむりの森own-time おおくぼゆきえです。

 

上着がいらなくなるくらいの暖かさと思いきや・・
また寒くなったりと服装に難しい季節ですね。

来週は、最高気温が20℃とか・・いよいよ上着もいらなくなり、嬉しい気候と同時に花粉症もピークになりそうですね。


みなさんは、体調の崩れは大丈夫でしょうか?


さて、春になると心機一転、ワクワクするイベントが多くなりますね。



オウンタイムで、人生を一番長く歩んでいらっしゃるお客さま80代のNさま。

月に2回のペースで、お顔のお手入れにご来店です。


4月に同窓会や関東にお出かけの計画があるので、いつになく前向きになっているそう。


足腰のためにウォーキングをやろう!

お手入れもしっかりやろう!

健康に気遣っておこう!


何か楽しい計画があると、ココロも身体も元気にエネルギーがみなぎりますね。


そんな時は、お顔のお手入れ前から、Nさまのお顔も潤いがいつもより増してるんです。


自然治癒力もまさに、ココロがウキウキしたりワクワクすることで、一気に効果倍増しますね。


もちろん、フェイシャルメニューを受けられた帰りに、お買い物にでかけたら、

「お肌プルプルですね」と店員さんに声をかけられたそうです。


うふふ、私も嬉しいです!


さぁ、ウキウキワクワクする生活を心がけましょう!





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