昨日の食事
朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70ｇ、味噌汁、ベーコンエッグ（黄身なし）、ブロッコリー、もずく、グレープフルーツ半分
昼食・サラダ、とんかつ＆エビフライ、ご飯、味噌汁、漬物
夕食・発芽玄米+もち麦+赤米70ｇ、味噌汁、鯖の塩焼、もずく、ヨーグルト、りんご
運動（日曜日はチートディ）
お散歩
１時間ごとに部屋でうろうろ10分間
プランク（火・木・土）
腕立て30回（月・水・金）
足立て腹筋30回（毎日）
足クロス腹筋20回（毎日）
踏み台昇降・高さ15ｃｍ 20分（毎日）
アコギギター練習
昨日の続き。
次に電車に乗って出かけたのは熱海。
熱海に行く前日、偶然に録画してあった「ウタフクヤマ」を観たら、福山雅治と、石田ゆり子と、満島真之介、リリー・フランキーの4人が熱海旅をしていたんです。
で、4人が立ち寄ったお店が「熱海銀座おさかな食堂」でした。
パフォーマンスが面白そうだたので、お昼はここと決めて行きました。
13時過ぎに着いたのですが、すでに行列。
テレビか、いや、ましゃの影響力ですね
そして、食べたのがこちら。
私は生ものダメなのと、しらすを太鼓の音頭と、お客さんみんなの掛け声でのっけるパフォーマンスを、動画で撮りたかったのでこちらに。
ご飯はほとんど食べず、しらすを貪りました
10年分は食べたかと思います・・・。
味は普通かな。私の地元も新鮮な魚の食べれる所だし、彼も「それほどうまいってわけでもなかった。」と、言っていました。
ランチはメニューが決まっていて、先払いなので、追加注文できるのかもわからず、夜のほうが色々選べて食べれそうな感じ。
でも、こういう経験を含め、楽しかったのは間違いないので思い出としてオッケー
