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メモ：宇宙生物学で読み解く「人体」の不思議

宇宙生物学で読み解く「人体」の不思議・宇宙生物学とは、宇宙全体の広い視野で生命の成り立ちや起源を解明する学問をさす。・月がなくなれば地球上の高等生物は死滅する。なぜなら月には地球の自転軸を安定させる作用があるためだ。月がなくなると、巨大な質量をもつ木星の重力により地球の自転軸は大きく狂う。その結果、地上は極寒と灼熱が繰り返される地獄となり、微生物しか棲息できない惑星となる。・人体を七割を占める｢水｣は彗星が起源であるため、厳密には｢母なる地球｣ではなく｢母なる彗星｣が正しい。・月は地球から毎年約4センチずつ離れている。海が誕生した頃、月は地球にとても近かったため、月の潮汐力が現在の百倍以上だった。そのため当時の海は岩石を急激に削るほど荒れ狂っていた。これが原因で海に大量に溶け出したのがナトリウムイオンである。ナトリウムイオンは海水に豊富だったので原始生物はこれを用いて細胞の内側をプラスに切り替えるのに利用しはじめた。このシステムは現在すべての生物が受け継いでいる。・ケイ素は炭素と類似した性質を持っているにもかかわらず、ケイ素骨格をもつ生命は見つかっていない。この最大の理由は、ケイ素化合物がほぼ全て不溶性だからである。二酸化ケイ素を溶かせるのはフッ化ケイ素酸という毒劇物くらいである。・分子の中で二重結合が連続している構造を｢共役系｣という。共役系は、特定波長の可視光線を吸収する。ヘモグロビンを構成するヘムの分子構造にも共役系があるため、血液は赤く見える。尿が黄色いのは、ヘムが化学変化したウロビリンに共役系が残っているからである。・有機機化合物を溶かす液体は、水に限定する必要はない。そのため、水以外の液体で命をつなぐ生命が地球外にいても何の不思議もない。・片方の原子だけが供給するタイプの共有結合を｢配位結合｣と呼ぶ。生命体の中ではアミノ基と水素イオンが配位結合していることが多い。水素イオンと結合する、という性質は決定的に重要である。これはアミノ基が塩基として機能することを意味するからである。塩基が重要な理由は、炭素、酸素、水素だけで分子を設計した場合、塩基を作ることがきわめて困難であることだ(酸は容易に作れる)。だから生命体は無理をしてでもアミノ基を利用しなくてはならなかった。・かつては落雷による放電でアミノ酸ができる、という説が有力だった。しかし、この説は廃れた。原子大気にはアンモニア（NH3）が含まれていないため、アミノ酸のような窒素化合物は生成しないことが分かったためだ。現在では、生命の元になったアミノ酸の起源は（地球上ではなく）宇宙だったという説が有力になりつつある。アミノ酸には鏡像対称となっている二種類のものが存在するにもかかわらず、地球上の生命体はほぼ全てが｢左型のアミノ酸｣を使っている。これはアミノ酸が宇宙で誕生したと考えると辻褄（つじつま）が合う。なぜなら太陽系ができる前の宇宙では右円偏光の紫外線が多く放射されており、この紫外線は右型アミノ酸を選択的に破壊する性質があるからだ。つまり生命の起源であるアミノ酸は、太陽系よりもさらに前に誕生していた可能性がある。ちなみに著者は、おうし座星雲の中の生命の元になるアミノ酸を探す研究プロジェクトに参加していた。・アミノ基を利用することの最大の問題点は、構成要素として窒素が必要になることだ。窒素化合物を生命体の構成要素として用いるのは、ほんらい危険な戦略である。炭素、水素、酸素だけなら二酸化炭素というクリーンな老廃物を棄てるだけでよいが、窒素があると猛毒のアンモニアが生成するからだ。・炭水化物抜きダイエットは健康への影響が懸念されている。ある研究によれば死亡率が二割、心筋梗塞が４割高かったというデータがある。ほかにも脳機能へのダメージにより記憶力が低下するとか、ガンが最大で二割程度増加するといった結果も出ている。・遺伝情報を保持する物質DNA、およびエネルギーの通貨として利用されるATPとでは、構造が酷似している。この類似性には必然性がある。DNAとATPはどちらもリン酸結合を多用しており、この結合を作るには高いエネルギーを必要とする。このおかげで遺伝情報の構成単位（DNAのヌクレオチド）はランダムに結合することがない。さらに、結合を切断したときに放出される膨大なエネルギーを電池のように利用することもできる（ATP）。・リンが生命に不可欠であるにも関わらず我々がそれを意識的に食べなくて済むのは、地中からリンを摂取した植物を（直接的または間接的に）食べているからである。だから植物は我々とちがって｢リン欠乏症｣になりやすい。・酸素は不安定な物質である。だから数億年が経過すれば酸素よりはるかに安定している二酸化炭素にすべて移行するのが自然である。だから金星や火星の大気の大半は二酸化炭素である。・原始的な植物が光合成をいくら行っても、初期の地球の酸素濃度はまったく上がらなかった。地表に存在する大量の鉄が酸化する（サビる）のに使われてしまったからだ。オーストラリアのエアーズロックなどが真っ赤なのは、このときにできたものである。地表の鉄がひととおり酸化し終わってから、ようやく地球上の酸素濃度は上がり始めた。・反応性の高い酸素は、ほんらい生命体にとって猛毒だった。これに対抗するため生命体は抗酸化物質を使うようになった（ビタミンCやグルタチオンなど）。これらの物質は酸素と反応しやすいため、酸素が細胞膜や遺伝子と反応する前に酸素と結合してこれを無力化する。・酸素という毒物の反応性の高さは膨大なエネルギーを生み出すため、酸素呼吸により得られる大量のエネルギーをもちいて多細胞生物を作り出すことが可能になった。・つねに日光にあたることを宿命づけられた植物の内部では、（紫外線により）活性酸素という猛毒が大量発生する。植物はこれに対抗するために大量の抗酸化物質を作らなくてはならなくなった。だから肉よりも野菜のほうが抗酸化物質は多い。抗酸化物質は癌の予防効果が高いので野菜を食べると癌になるリスクは低くなると考えられている。・赤血球タンパク質ヘモグロビンを構成するヘムの中心には鉄イオンがある。ヘムは、鉄のもつ複雑な電子軌道を利用することで酸素を赤血球に結合させることができる。いっぽう筋肉に存在するミオグロビンも、同様の構造（鉄の原子軌道を利用）によりヘモグロビンから酸素を奪取する。・生命体が鉄を用いるようになったのは、地球に鉄が豊富だったからだと考えられる。鉄は地球の重量の三分の一を占めている。いっぽう水は惑星のごく表面を覆っている薄皮のようなものにすぎない。つまり地球は｢水の惑星｣ではなく｢鉄の惑星｣と言ったほうが正確である。・鉄と同様の電子軌道をもつ金属はほかにもコバルトやニッケルなどがある。カニやエビなどの甲殻類はヘモグロビンのかわりに銅を含むヘモシアニンを用いている。地球上には銅も多いので、銅の多い環境で進化した生物は（鉄のかわりに）銅を選択したと考えられる。・微生物を含めて、鉄のない環境で生存できる生命体は存在しない。病原菌が体内で増殖するには、体から鉄を奪う必要がある。だから生命体は、地球にはいくらでも鉄があるにもかかわらず、微生物の感染リスクを下げる目的で体内の鉄分を減らす方向に進化してきた。このためヒト（とくに女性）は貧血を起こしやすい。・鳥類は卵内の鉄を微生物に奪われないように、卵白にコンアルブミン（鉄と強力に結合する成分）を増やす方向に進化してきた。ルネサンス期の医師パラケルススは、傷口に卵白を塗ると化膿しにくいことを発見した。以後に抗生物質が発見されるまで、感染の治療には卵白が積極的に用いられてきた。宇宙生物学で読み解く「人体」の不思議 (講談社現代新書)/講談社￥799Amazon.co.jp

ブログネタ：フルータリアン

ブログネタ：果物だけの食事ってどう？ 参加中本文はここからブログネタ主題で久々に書きたい内容だった。まず初めにりんごとかいちごとかあと桃も？フルータリアン程にガッツリ食べるとなると残留農薬が気になる。これがまず初めなのか、正直悩んだ…他にも果糖はAGEを作り出し易い→老化につながる摂り過ぎは肝臓にダメージを与えるし、脂肪肝なんてことも…と言いますがデメリットだけでなく素早いエネルギィ補給に果糖はもってこい（スポーツ選手のバナナがいい例）・・・1日1食ぐらいならいんじゃないかなと思いますねぇだいたいコレ言うとお前それ前も聞いたぞってなると思いますけど問題なのは程々って事であって…あらゆるものは毒であり、毒を持たないものは何もない。 その量だけが、毒になるかならないかを決める。はい、そうですねぇ、本当にこの文章の通りと云う事ですね。といってもブルーベリィとか柑橘類は割りと健康に良いとか色々と評価されてて、結構摂っても良いと思うんですけど。まぁネルの結構って…？って思うでしょうわかりやすい例だとコンビニの冷凍ブルーベリィ（だいたい100g)を1袋/1日ぐらいですね柑橘系だと品種や大きさによりますが1個/1日程度だったら良い方なんじゃないですかねそれが程々って事でしょう。正直ブルーベリィはフルーツの中でも健康効果が豊富でかなりオススメ食べれるならネルも1日50-100ｇ程度食べたいトコロではある。常備するとなるとどうしても冷凍が多くなっちゃうので胃を冷やさないように―と考えすぎてると結局食べられず‥・なんてこともありますが。やはり量の調整も然り、一番は自分の躰の声を聞きましょうか（お前が言うなって？）。読んでくれてありがとう。Have a nice day.

躰の声なんてｯ！

ブログネタ：テレビとネットどっちが好き？ 参加中私はネット派！先にブロｇネタ明らかにネット＞テレビでしょ、テレビ離れも酷いし情報も微妙なのが多いし報道も偏向報道か？みたいなの多いし、その上やたらと群がるし、ネットは好きな情報だけ取るから偏りがちだとしても、ネットの方が有意義、もちろん番組に寄ってはテレビも良いと思う。と、ここまでテレビ嫌いだと言っていてもブラタモリとヨルタモリは未だに絶対見る。タモさんは何処か偉大だと思う、思考というか存在というか…超越的存在?…。はい本題。躰の声なんて聞けない？偶に凄く唐揚げとかジャンクフードが食べたくなる。特に揚げ物系！！どうせ、なにかの栄養素が足りてないんだろうな…と思いつつクラロイドとか…？必須）脂肪酸…？まぁそんな栄養学的なことはどうでも良い（実際は良くない）たまにはいいかとコンビニに足を運んでホットスナックを買ってみた。しかも唐揚げ1個とかから買えるんだね、初めて知って良いシステムだ！と思って2個買って帰って食べてみたものの、その後の胃もたれヤッバイヤッバイ自分でも驚くほど引きずったたったの2個…いやぁまだネルの胃には早かったね…だいたい唐揚げなんてもの家でも流石に作らないしねぇ、普段食べ慣れていないというのもあったのかもしれないけど、いやぁいやぁ酷かった油が酸化してたのかただ唐揚げを胃が受け付けなかったのか…かなり前だけど以前にミスタードーナツを少し食べた時は全然もたれもなく機能性胃腸症だとしても、少量なら割りと何でも食べれるもんだなと少しホッとしていたのは確かにあったが胃に言わせると少量でもダメなものはダメらしいというかミスタードーナツが例え半分だとしてもドーナツの方が唐揚げより油吸ってそうなもんだけどねぇ…何がいけないのか。。肉がダメなのか？いやいや肉料理は普通に食べられるし、作るし…何なのか…ﾈｰ食べるときはコンビニのホットスナックも暖かくて冷めてるスーパーの見るだけで不味い揚げ物系よりはいいなぁ――なんて呑気に考えてたのが本当に恐ろしい最早あのホットスナックのショーケースが悍ましく見える…それにしてもビビりすぎて避けすぎも良くないし、かといってなんでも挑戦すると今回のようなことになるし程々ってわかってるんだけど、線引が難しいよねぇ無性に食べたくなり、ジャンキーなものを食べておいて、少量に抑えたのにも関わらず食後はちゃんと胃もたれで反応するという…未だに胃の声がイマイチ聞こえない（（（いや、もしかしてジャンキーなものを食べたいって言ったのは胃じゃなくて脳なのか脳と胃が喧嘩してる？？まぁ色々考えて色々感じて、今回の経験でまた一つ成長したと見る。読んでくれてありがとう。Have a nice day.テレビとネットどっちが好き？テレビネット

ブログネタ「幽霊」

ブログネタ：幽霊はいると思う？ 参加中私はいない派！本文はここからまず「幽霊」を定義してくださいなんて言っちゃいそう死んだ人間が成仏できずに意識を残して、その意識が生きている人間に認識されるという意味での「幽霊」ならば存在しない。けれども、生きている人間の錯覚や幻視などで死んだ人間の姿を見るような現象としてなら、「幽霊」は存在すると思う、それは「幽霊」と言うより「譫妄（せん妄）」なのかもしれないけれど。なんて答えが適切じゃない？脳のある部分の刺激で幽体離脱も体験することができるってわかってるらしいし、色々と脳科学者が解明してくれてるからまだいいけど。人間の見てる世界はそれだけ作られたものというか、実際の世界とは違うんだなと思う。脳の意識下にあるというか…同じ景色を見ても、人間それぞれ感じ方も考え方も見方も見る場所も違ってくるし、結局どうなんだろうか、難しいね。難しいからとココで終わらせるのもアレだけど…あとは読者の皆さんがそれぞれ気の済むまで調べたり考えればいいかと読んでくれてありがとう。Have a nice day.幽霊はいると思う？いるいない

やはり突き詰めていくと結果はこうなる

ブログネタ：英語以外で学びたい言葉 参加中本文はここから毎度毎度、先にブログネタを書く英語もある程度しか出来ないのに欲を言えばスペイン語タガログ語ビルマ語クメール語インドネシア語マレー語etc..スペイン語ぐらいは知ってたら、今後なかなか使えるんじゃないかと思う。フランス語とかかっこいいけどね、順番としては個人的にスペイン語優先というかとりあえず英語をマスタしとけよ！って我ながら自分に言いたい。もっと先の時代を見るなら下のほうの言語まで知っていたほうが良い気もする。逆に要らなくなる可能性も…？人間の技術の進歩がどう出るかまあ仕事をするにしても何にしても語学は勉強してて損は無いだろうと思いつつあまり乗り気じゃない（きっとやる気が無いのでしょう）長くなったけど本題突き詰めると結局少食とかね、何を食べるのも結構ｱﾚだな…と思い詰める。健康とか栄養とか気にすれば気にするほどね最近良い言葉を知った。腹八分に―とかね、聞き飽きたような言葉じゃないよ。あらゆるものは毒であり、毒を持たないものは何もない。その量だけが、毒になるかならないかを決める。by.パラケルススいやぁ、そうですよねぇ、量を制する事が一番いいんですねぇって熟思う。幾度と無く食事や健康について調べるけど結局悩んで悩んで突き詰めると毎回こう思う。適量ってのは個人個人で違っていて、自分に適した量よりも多くてもマイナスの影響になる、少なくてもマイナスの影響になる。適正体重も個人個人で違うとはいえ、日常生活に支障をきたす程痩せるのも太るのもダメたとえ痩せてても自分が健康だ、元気だと思える程度なら問題ないしたとえぽっちゃりでも自分が健康だ、元気だと思える程度なら全く問題はない。食事は量だけに気にしていろ！というわけじゃなく食事の質も本当に大事だけど、質を制するのと同じぐらい量を制するのも大切ってこと。量より質・質より量のどちらか選ぶなんてナンセンス質も量も自分に適した程度というのを見つけるのが最高。by.ネル…はい、この辺りで。読んでくれてありがとう。Have a nice day.

機能性胃腸症の種類

ブログネタ：1人外食できる？ 参加中私はできない派！本文はここから外食は未だに自信がない、酒でも飲めるようになれば軽めに居酒屋でちょこっと1人飲みみたいなのは良いなと思っている（NHKのごちそうさんで、戦場から帰ってきて精神疾患で食べ物が一切喉を通らず、痩せて死にかけた源太が、酒を飲んで話をしているうちにご飯が食べれるようになってキッパリ摂食障害克服！みたいなシーンがあったけど、適量のお酒にはほんとに色々と凄い効果があるらしい。きっと嘔吐恐怖症を治したいなら居酒屋って考え方も間違ってはないのだと思う（色々な意味で）。はい、本題めっちゃ長文になったし、腸とか便の話はいってる（少し汚い話含む）ので読む時間帯とか注意。機能性胃腸症だと考え込む性格が多いから特にね機能性胃腸症の人ってすごく症状が多岐に渡ってる気がする。腸も同時に不快感を抱いてたりする人も居るし、ただ便秘や下痢しないけど胃が膨らまない（すぐに満腹）のと食後の胃もたれだけの人も居る、痛みを伴う人もいれば痛みが無いが症状のみ発症する人もいる、更には胃下垂の人も胃下垂ではない人も、もしかしたら機能性胃腸症ではなく精神疾患や自立神経失調症ではないのだろうか？というような人も居る（というのも、嘔吐恐怖症を伴う場合は特に思い当たるフシがあるだろう）。腸の症状が同時に出てるなら先ずは腸内環境改善が一番初めにやるべきことだと思う。腸内環境が悪化するのは本当に色々と他のところにも問題が出てくるからね。下痢や便秘はないけど毎日硬くて小さいってのもあんまり良くない、腸内細菌叢のバランスは良いのに全体的に腸内細菌数が少なくなってるとかの場合もあるし。まぁそれでも毎日出るだけ良くて、ただ水分摂取量が少ない場合もある。水分摂るだけでも、もたれるだろバーカ！って人は50とか100mlでも良いから水分はこまめに摂る喉が渇いたと感じたらもう遅いってのはもう耳にタコが――レベルで聞いたよね。とりあえず腸が主にとか腸の方も問題が…と思い当たる人は腸内環境を整える事を考えるべきだと思う。いや、胃下垂だったら胃が腸に癒着してないか（稀に痛みを伴う）とか他にも色々考える事はあるけど…ちなみに便秘には運動も大切とか言ってるけど、便秘がちで今まで運動をしてなかった人が急に運動したからってあまり優位な差はないことがわかってるから、今まで運動していなかったのなら新しく運動―とかいちいちストレスになりそうなことは考えず運動は二の次で良い、気楽に。食事で気をつけるのは発酵食品、これも最近マスコミがね…色々言ってるよねまぁ、あとプロバイオティクスとプレバイオティクス（所謂、食物繊維）の両方を意識すること。プロバイオティクスの方は製剤でもヨーグルトでも良いけど毎日続けないと効果が出ないから注意、思い出した時だけーとかなら殆ど意味が無いCDIとか酷い重症だったりしたら別だけど、そのレベル（難病に近いレベル）なら便移植も考えるべき、というかソコは医師が判断すべし！それで、ソコソコ続けて腸内に善玉菌が定着してきたらプレバイオティクスが増殖を促すから積極的に両方を摂るべし野菜の中でコレが好き！ってのが出てくるというかあるはずいや、今は一切嫌いでもプロバイオティクスを取ってから試せばどれか出てくるはず腸内細菌も食べ物の好みがあるからビフィズス菌や乳酸菌が好むのはユリ科やキク科の植物また、難消化性でんぷん（所謂レジスタントスターチ）コレが毎日でも食べたい！ってのが出てきたら気にせずソレを使った料理を毎日でも作るべし。機能性胃腸症の人はあまり無いだろうけど、腸内細菌叢もある程度整ってくると食物繊維の摂り過ぎにも注意した方がいい、腸内細菌が喜んでいつもよりガスが溜まるから不快感を抱くかも、といってもこの病気だと食べ過ぎなんてのは少ないから摂り過ぎる程食べられる事が無い（と思っている）だろうし。あとまだ書き足りないけどとりあえずこの程度かな…長文にも程度があるよね。にしてもネルも毎日快腸快便なのにまだ胃で悩んでるだからこっちは今でも色々調べたり考えたりしてる訳だけど…参考文献：ジュリア・エンダース の おしゃべりな腸↑腸だけでなく消化管の事がよくわかる元の洋書が読みたい方は↓こちら「Gut: the inside story of our body’s most under-rated organ」読んでくれてありがとう。Have a nice day.1人外食できる？できるできないGut: the inside story of our body’s most under-.../Scribe￥価格不明Amazon.co.jpおしゃべりな腸/サンマーク出版￥1,728Amazon.co.jp

ていねい？ ほっこり？ しゃらくせえ！

ブログネタ：大食いと小食どっちが好き？ 参加中私は小食派！本文はここからいや別に少食でも大食いでも良いですけどね、他人なんてどうでもいいの（（ただ、私が食べるから貴方も食べてとか私が食べないんだから貴方も我慢してなんて強要して来る人はちょっとNGですね。流石にそんな人居ないでしょう、だから別にどっちでもいいです。はい本題全部自炊して天然とか自然派とか意識高い生活してると思ってます？？そこまで意識高くないですよ、流石に　ある程度―ですある程度――以前ね、凄くいい記事を読んだ、一部抜粋食べることは生きること……なんだけども。辰巳芳子さんがよくきちんと食べていない人に対して「命をなめちゃいけません。」と怒っていらっしゃるんだけど……怒っても仕方ないんだよね。怒って出来るようになるんならいいんだけど、そうじゃないし。―中略―近頃の世界は過酷でね。低賃金・長時間労働で。ほたほたとした火加減で筍を炊く……なんて時間もお金もないんだよね。で、そういう「ていねいな暮らし」をしないと健康的な食事はできないもんだって思い込まされてるんじゃなかろうかと、私は思ったのだ。健康的な食事を作って食べることと、「ていねいな暮らし」はまったく異なっていると、ここにしっかり宣言しておこう。梅干漬けても、手作り味噌作っても、そんなことは「養生」とはまったく関係ない。―中略―鉄瓶使ってお湯沸かしたりしてないし、粉末だしも使うし、冷凍野菜もカット野菜も食べるし、冷凍食品も使う。無農薬有機栽培のモノしか食べないわけじゃなく、普通のスーパーで買物する。食器洗い乾燥機は生命線だし、電子レンジ加熱は当たり前、誰だよ電子レンジが体に悪いとか言うの！ていねい？ ほっこり？ ゆったり？ ……しゃらくせえ。いやぁ、本当にネルもこんな感じですよ？毎回出汁とって自炊なんてね、しゃらくせぇというか面倒くせぇ←適当でいイイんですよね、ただし、ある程度ねスーパーの激安コロッケをはじめとする揚げ物コンビニの弁当とかパック惣菜etc...そればっかり　じゃダメ忙しい日はたまに、稀にならね利用してみてもいいんじゃないかと思うけど（ネルの場合胃もたれ発生する事が多いのでソコは控える）まぁ、其々が自分の胃腸と―また躰と―相談しあって適当にやればいいと思う。胃も別にもたれないし、今日は特別忙しいからね仕方ないよ！なんて日は本当に仕方ないそんな日もあるでしょう。そんな日はそんな日もあるよ！って開き直るのが一番ストレス貯めない方法だと思う。養生！とか健康！とかに気を張りすぎていてもそりゃ苦痛で逆に躰に悪いしあーあー食事なんて適当でいいや、とりあえず何でも食べれりゃいいでしょ、健康になんの価値があるの、そもそもそんなに長生きしたいの―なんて傍若無人になり過ぎるのもね、まぁそれでいい人はいいけどあとあと医療費とかが嵩むよね…多分…病気になってないウチは健康のありがたみなんてワカラナイみたいな…？まあ、そんな人も居るだろうと流すにしても、ストレスを感じるのがダメだからね養生とか自然派とか自炊に無駄に縛られるのが一番良くないよね。拘らないのもダメ、拘り過ぎるのもダメ人間は生老病死というだけに、生きることさえ難しいですなぁ読んでくれてありがとう。Have a nice day.大食いと小食どっちが好き？大食い小食

胃の拡がりと機能性胃腸症の苦しみ

ブログネタ：携帯・スマホでしていること 参加中本文はここからスマホはネットサーフィンとゲームぐらいか、SNSもたまにだけどPCの方が圧倒的に効率がいい、ネットサーフィンも効率がいいって言えばいいけどね。スマホでしか出来ないとなるとメルカリぐらいかな？本題お腹が空いて食べても胃が広がらない感じ本当にやめて欲しい胃が広がらないというか体感的には胃が固まってる感じ？あーお腹すいたって食べ始めても、早々にあと少しなら食べられるかな？と思い始めるそして調子に乗るとあとで苦しむ・・・調子に乗らずやめると、結局痩せる、楽をするとやせる、本気で辛い。機能性胃腸症をそろそろ本当にどうにかしたい、知覚過敏らしいけど、知覚過敏が過ぎる…治ってきたかなと思っても、一度もたれるともうリセットリセットボタン押されるのがあまりにも早過ぎるどんなところまでいっても一度のミスで一気に振り出しうわああああああああああああ（ ´^ิ益^ิ｀)ってなりますよね？でも、そうなったら病気の勝ちなんですよ、イライラしてきてまた胃に症状がｯ…うわぁ…機能性胃腸症って本当に底無し沼じゃね…って思うでしょう、そうなんです。。。そうなんですってネルが言い切っちゃダメだけど…散々思い悩み画期的アイデアを思いついたんだけど、胃にチューブ付き風船を飲んで（入れて）中でゆっくり膨らませて胃の広がりを物理的に解決して欲しいこんなに頭の可笑しい事を考えちゃうぐらいつらい胃の筋肉がこってる感じなのかな…身内に聞いてもそんなの感じたことがないと言われるし誰にもわかってもらえない胃の感覚をこの病気の人は感じてるんだよね恐らく、、　まあそれで胃の知覚過敏なんだと思うけど。。。胃がこってるなら直におなかマッサージとかで拡がるのかな？と考えたがいやいや…素人が出来るもんじゃないし、かといって何もしないと本当に一度の食事量は減っていくばかり減らそうと思えば減らせられるけど、次がまた少食になる、少食だけが重なる食事量増やしてもたれると次の食事とか次の次ぐらいまで食事抜くからまた胃が小さくなるのか満腹が早い、これの繰り返しだとやはり少食になっていくしか無い気がする胃が広がっても柔軟性があり元に戻ってきちんと消化できれば次の食事はおそらく普通に食べられるんだけど（普通の人が太れるのはコレが繰り返されて胃の広がり（柔軟性）が良くなっているのだと思う）、ソコが解決しないと本当にやせ細って死ぬんじゃないかとさえ思う。ちなみに体重は今年最低を記録してて焦ってる（コレがダメなんだとわかってはいる）、体重が減ると記憶力の定価も感じるしやはり生活だけでも疲労感が増える、食事量は減るしそれがまたストレスになるのがダメなんだと思いつつ…どうすれば胃は柔軟性を取り戻すのか、風船入れてみるのはマジで有りじゃないかと思うけど、そんな治療法はあるのか…はて…って調べてみるとチューブ風船を胃で膨らませていく実験が本当にあったｗｗｗしかも機能性胃腸症関連やはり考えつくところはみんなソコなのだろうか？とりあえず風船だったら後でもたれることはなさそうだし、毎日胃で風船膨らませてだんだん大きくしていけば柔軟性が治るんじゃないかとさえ思う、ストレッチや筋トレみたいにね。誰かやってくれる…訳ないよな。。読んでくれてありがとう。Have a nice day.

メモ：Google先生の人生哲学

Human: what is the purpose of life ?Machine: to serve the greater good.Human: what is the purpose of living ?Machine: to live forever.Human: what is the purpose of existence ?Machine: to find out what happens when we get to the planet earth.Human: where are you now ?Machine: i ’m in the middle of nowhere.Human: what is the purpose of dying?Machine: to have a life.Human: what is the purpose of being intelligent?Machine: to find out what it is.Human: what is the purpose of emotions?Machine: i don ’t know.──人生の目的は？より良きことをなすこと。──生命の目的は？永遠に生きること。──存在の目的は？わたしたちが地球という惑星に来たとき、何が起きるか発見すること。──いまあなたはどこに？人里離れたところに。──死の目的は？命を得ること。──知的存在の目的は？それが何かを発見すること。──感情の目的は？わからない。

最近の食生活

ブログネタ：料理は才能？練習？ 参加中本文はここから先にブログネタ料理はレシピ１から作るなら少しは才能もあるだろうけど…とりあえずあるレシピを真似するのは練習だと思う適量と書いてあるのも練習で判るようになる。ココで言う料理が料理のレシピ制作なのか調理なのか明確じゃないのがネタとして駄作。はい本題最近はね、寝かせ玄米とか炊いてみたり、和食を食べようと出汁を常備してみて、味噌汁だったりが多い、出汁を使った鶏ソボロ作ったのがめっちゃ美味しくて、またつくろうと思ってたりする。でも良いお肉が手に入る時じゃないと基本的に肉料理はしないのでね回数は少ない。魚をさばくのは未だに不可能というか、今後はもう出来なくていいかなとさえ思う。これも時代の進歩と捉える（前向きだいたい寝かせ玄米と納豆とか、鶏ハムとか好きで作るけど、傾向が根本的にヘルシィらしい親が「なんで太りたいっていいながらそんなものばっかりなの」と仰っていたが、確かに…もっとジャンキィなモノを！！と考えたが、あまり思い付かずといってもやはり手作りできるものといえばハンバーグとか…？ポテトフライ？揚げ物は本当に面堂だから滅多に無いよ、コロッケとかは作るけど、いっぱい造って冷凍安定ポテトサラダはジャンキィだなと考えたが、マヨネーズよりもワインビネガで味付けすることが多く、オリーブオイルは使うが、マヨを使わなければある程度はヘルシィになっちゃうのかなと考える。あと、アボカドを食べようとおもって買ったはいいものの、何に使おうかと悩んでいる。アボカドをあまり食べたいと思うことがないから、使いドコロがあるようで無いしかといってアボカド好きに聞いたらアボカドは何にでも使えると言われるだろうし、ありすぎて悩むのか、美味しさがわからず悩むのか…恐らく両方読んでくれてありがとう。Have a nice day.

食事の間隔

ブログネタ：お金返してって言える？ 参加中本文はここからネルは、友人にお金を貸すのなら、お金をあげる気で渡しなさい。って教えられてきましたけど、ソレで未だにお金の貸し借りは特に問題無いです。健康的でやる気のある時間はどこにも売っていない。Time is moneyと言うが、時間の価値の方がお金よりも貴重、時間の価値は生命に限りなく等しい…なんてどこかで聞いたことありますねぇはい、題名決めてから本文書くんだけど先日同じ題名で本文の内容が発展しすぎて題名が意味のないものになってたから、書き直し。食事の間隔を5時間開けろ、グーグーなったら食べろって言う人が居るがグーと小腸が鳴る時には小腸のお掃除が始まってて、そのときに食べると小腸のお掃除が出来ないからやめた方がいいのは確か、ちなみに胃が鳴る時はグーと言うより何も食べていない時間が続くとｷｭｳｩｩと鳴ります、そっちが胃の音で、本当に空腹状態の印グーグー音は割りと無視しておkというか、小腸君頑張っているな、ありがとうという感じでいい。ちなみにベストな食事の間隔は人それぞれで、同じものを食べた時でも咀嚼回数や心理状態に影響されて通過時間が変わるため、5時間キッチリとは言い難いと思う。ただ、機能性胃腸症だと、食事時間を細かくしすぎても胃腸たちがお掃除出来ないと怒り、間隔をあけ過ぎると何も入ってないぞと怒り、なかなかデリケートになってるからそのあたりのコントロールはやはりストレスとか精神から―なのかなと思う。ネガティブだったり、不安障害とか、鬱病とかと併発しやすいのは機能性胃腸症が主にそっちが原因の病気なんだと既に考えてる、おそらく脳が原因みたいな論文も出てたよね、アレが正しい気がする、少なからず胃だけじゃなく脳にも原因がある、もしかしたら胃より腸や脳の方が異常で機能性胃腸症なのかもしれない、となると病名は変えるべきだよな。にしても、機能性胃腸症だと空腹感が来た時にはもう遅いみたいな感じの時があるからこの空腹感を逃すと食べれなくヤバイ！的な感覚本当に食事の間隔難しいですよね？皆さんは難しくないですか？読んでくれてありがとう。Have a nice day.

星に願いをキャンペーン

ブログネタ：Amebaがあなたの願い事を叶えます【星に願いをキャンペーン7/7まで】 参加中本文はここからお久しぶりですネガティブ過ぎて更新しないほうが良いという時期でした。そんな気分の日もあります。一番欲しいのは健康的な躰だけど…今が健康じゃない証それじゃamebaさんが叶えられないだろうから（健康的な躰はプレゼントされるものじゃなく自己管理責任なのでね）２週間の海外旅行ですね、イタリアでお願いします。フランスも行ったこと無くて悩んだ、ルーブルとかモンサンミッシェルには行きたいと思っているけど、初めての海外旅行となるとやはり心も不安定でしょうし、そんな状況だとアタフタしてゆっくり見れないでしょうし、もっと海外また旅行に慣れてからゆっくり行くトコロだと思いました。っていう誰得な日記でしたね、にしてもやはり一度旅行にでも出たほうが身のためだと思う。いつまでも親や家族依存、できるだけ依存してればいいって思ったり考える事もそりゃあるけど、いつかは居なくなるわけで、それが今突然となるとねそれはもう死ぬ思いですね。こんな年齢にも鳴って独り立ち出来てないって事です。まあ当たり前ですね、今現在明確な収入源も無いですし。仕事に就くかときかれればそれはまた別ですが、学問に励みたいので何かしらのバイトでもして学校には行きたいと思ってますし、それなりに読書も勉強もしたいですし、やはりいますぐじゃなくても仕事には就かないとなって思いますね、相場も不安定ですし（（経済学も興味があって心理学も興味があって哲学も、生物学も科学も物理も若干興味があって本当に高校生の時になんであんなに時間を疎かに使ったのかという…あの頃は好きでひたすら数学やってたんですけどね、もっと他の教科に時間を回してればとか思いますね。中学（たしか３年）の時トポロジーの絵本（著：G.K.フランシス）に出会い位相幾何学から数学にハマるという謎、いくら勉強しても高校の授業では習わないし試験では必要としない、数学と行っても完全に趣味の世界ですよねえ日本じゃなくて海外だったら大学に飛び級出来てたんですかね…って、生まれた土地に文句言っても仕方ない。ということでね、数学はなんだかやらされてる気がしてきて自分の中では煮詰まった感…結局今になってほかの教科が好きになってきたとね、そう思ってます。心理学は小学校の時から好きで小６の夢は心理学者だったのに、人生は思わぬところで二転三転しますねえ、これもまた人という生き物である醍醐味ですか。（老人思考読んでくれてありがとう。Have a nice day.星に願いをキャンペーン7/7までに投稿しよう

胃も筋肉

ブログネタ：今もらってうれしい家電 参加中本文はここからもらってうれしい家電、今ならやはりエアコン？あるけど最新ではないまぁ家電は貰えれば割りと何でも嬉しいけどね、オーディオも冷蔵庫や掃除機や扇風機etc..やはり基本どれもうれしいんだよね、ただ、その家電を買い替えてすぐ新しいものプレゼントされると若干困ったりする。あとテレビは大きすぎるのも邪魔だと思うし数が必要でもないからあまり嬉しくない部類。キッチン家電も生活家電もいいけど、今もらってうれしい―となるとやはりピグスタッフは季節家電のことを聞いてるのかなって感じた。では本題実は6月から軽くジム通いを始めた、にしても体重はあまり変わらず寧ろ少し減った。真面目に筋トレしたら筋肉が増えるかな？と思ったけど、脂肪が少なかったのか思ったよりも変わらず。まぁ本当に軽いし時間も短めだし仕方ないかな。ただ、通い初めは頻繁に痛くなってた筋肉（筋肉痛）が、やっと減ってきた。そこで調べてみると、胃も基本的に筋肉だし、やはりちょくちょく少ない量を5食6食を食べるよりも間隔を開けて食べたほうが吸収率とか良いんじゃないかと考えるようになった。なんていうか、胃の筋肉を鍛えるイメージ今までちょくちょく間食を入れて６食ぐらい食べてたから（そんなに間食を入れても上出来の日で１５００キロカロリィ程度）筋トレも、筋肉痛を感じてじっくり感じて休ませる期間に筋肉が肥大化するって聞いたので、今までの胃をほとんど休めない食生活は間違っていたのではないかと。それで吸収率が悪いから太れないんじゃないかと思った。草食動物は終始食べられる丈夫な胃（あと詳しくは腸の方に特別な仕組み）があるのだけど、人間は草食ってわけじゃないからねぇ以前に読んだ「胃は悩んでいる」（岩波新書）で確か書いていたなと思い読み返してこのあたり一度読んでも詳しく覚えきれてないのがやはり我ながら不満人の空腹期収縮の強収縮波郡が約１００分単位だと改めて知り、胃内のpHが関係しているとも知り、水分は重要だと思ったので。食後は主に水分だけで２００分か３００分は次の食事まで開けようと思った。まぁ３時間２０分～５時間、できるだけ５時間間隔で何も食べない時間を作ると胃の中も収縮運動により綺麗に掃除され次の食事の準備が済んでいるってことね、これを実践することにした。ということで数日間まぁ２週間ぐらいは様子見ですね。初めの数日（もしくは１週間ぐらいまで）は恐らく今まで間食をしてた時間に相変わらず空腹感が来るだろうけど（パブロフの犬みたいな）その時間帯は脳の空腹感だろうから、胃のために胃の空腹感の時間帯まで我慢すべきだと意識することに。ではでは。読んでくれてありがとう。Have a nice day.

アメンバー限定記事人間の恐怖心

めいそう

ブログネタ：食欲ある？ 参加中私はない派！本文はここからココ数日悩みすぎ（考えすぎ）で食欲無くして（実際にはグーグー鳴ってる）、食べれないというかおなかすいてるのに食べたいものがない気分でした。元はといえば、グルテンフリー食を通って、パレオ食とかにたどりつきそうだった、でも色々調べ過ぎて途中から人間は結局何を食べたら良いのかわからなくなってコレはダメアレもダメって脳が反応しちゃって、何も食べれず死にかけた結局栄養補助用食品飲んで、ある程度思考力回復して「太るまではつべこべ言わず何でもとりあえず食べろ！」と言い聞かせつつ久々にコンビニでかったもの食べました。はい、相変わらずネガティブなのに自分にストイック過ぎるネルです。だいたいケトン食は危険すぎるから見向きもしないけど、地中海食とかなかなか良いと思ったし、パレオダイエットの食生活も良さそうだと思った。ネルがいいなと思った健康食の基準だいたい被ってて・加工食品でなく自然に近い形のものを食べる・できるだけ有機（肉とか卵は特に将来の健康のため少し高くても有機推奨）・野菜・食物繊維は必須・糖質も脂質もタンパク質もある程度必要・食べ過ぎは禁物あと追加で個人的に思うのは・糖は悪者じゃない、質の悪い糖を摂り過ぎるのがNGなだけ・人間が食べた後腸内細菌が食べると思うと、躰の中にペットを飼ってる気分で食べ物を選ぶ・食べたものがたとえ添加物の塊だったとしても悪影響を及ぼすだろうか…なんてネガティブに考えず、これでもちゃんと自分の血肉になると信じる毎回だとダメだけどね、たまにジャンクフード食べるときね、そう、ネルだと先日のコンビニ食とか。。だいたい何事も考え過ぎるんだよね、それに自分にストイック過ぎるきっと、マシュマロ・テストとかやると超良いスコアだと思う（我ながら（…スコア制なのかは知らないけどタイトルのめいそうは迷走でありまた瞑想でもあって迷走中なのを瞑想でリセットしたいなみたいな意味を持たせた（つもり）今の状況は迷走、でもこの記事は自分の中で思考を整理する瞑想。ややこしいね。はい。読んでくれてありがとう。Have a nice day.食欲ある？あるない

許される基準

ブログネタ：ペヤング食べた？ 参加中私は食べない派！本文はここからまずカップ麺とか食べない。にしても、一般人たちがマックを許されないけどペヤングは許すという基準がイマイチわからない。ゴキブリが入っていたんだよね？マックもペヤングも大差ない気がするそれでもバカ売れするペヤングと逆に大赤字のマクドナルドの謎どちらも食べる予定も食べたいとも思わないから実際のところどうでもいいんだけど思いつくに、日本の会社か他国の会社かって違いなのかな、前言ってた日本人の民族主義というか、仲間思考？それとも、単にマクドナルドはあまり美味しくないから渋々食べてたけどペヤングは美味しいから許すみたいな感じなのだろうか、それでも食べてみたいとは思わないがところで、このブログ見てる誰か一人でもペヤング食べました？？ネルのブログ見てる層とペヤングを買い漁る層はどこか違う気がしてる。読んでくれてありがとう。Have a nice day.ペヤング食べた？食べた食べない

数字に強いとか知識の多さとか記憶力が良いとか

ブログネタ：数字に強い？ 参加中私は強い派！本文はここから数字には強い方だと思う、昔は数学かなり好きだったから、今ではやらされている感が…って前も書いたねにしても数字が強い弱いなんて実際に頭がいい人って思えるかどうかに、一切関係無い気がする。ネルも以前は数学ができるから凄いとか、博識だから頭が良さそうだとか思ってたけど実際問題よくよく人間を観察すると自分を観察する力がある人というか――自己観察力？加えてトラブルへの対処というか――発想力？あとは日々何か自己満足でもいいから目標を建てて前進してるかとかで、決まる気がする。って完全に個人的な意見だけどね、人それぞれ意見があるだろうし、個人個人で頭がいいと思う基準もあると思うし、ネルの意見なんて読んでる人々の思考には全く干渉しないだろうけど何故こんなこと書いたんだって、そこにこのブログネタがあったから。(Because,it is thereのパクリのつもり)読んでくれてありがとう。Have a nice day.数字に強い？強い強くない

Kindle欲しい

ブログネタ：10分前なにやってた？ 参加中本文はここから書き始める１０分前はおそらくKindleが欲しい！ってなってて、買おうとまで一瞬至ったけど少し調べてみると、どうやら１ヶ月少々前まではキャンペーンで今より３０００円も安かったとか…そりゃあ今高くなったのをわざわざ買うのは…て思って今はやめておこうと悩んでいたトコロということでまだポチっていない欲しければ少々高くても買えばいいんだけどね、次のキャンペーンまで待てるのなら、今現在そこまで必要としていないのだと思う実際に紙の本を数冊積読中だし…何故今更欲しくなったか――普通のスマホとかタブレットとかPCもだけどバックライトがある端末で電子書籍読むの結構ツライよね、ということで電子書籍はあまり読んでなかったんだけど（過去１冊だけ電子書籍で購入して読んだ）Kindleはフロントライトもしくはライト無しって聞いて、いいねぇと思った。明るいトコロで本を読めばいいわけだからフロントライトの層さえも邪魔になるんじゃないかと考えたけど、比較してみないとわかんないからなんとも何だこの物欲日記たまにはいいか。読んでくれてありがとう。Have a nice day.

Supercalifragilisticexpialidocious

ブログネタ：5月の楽しかった思い出【プレゼント付きブログネタ】 参加中本文はここからこんなブログネタがあったのねといっても5月はグルテンフリーを頑張った記憶が強すぎて…それなりに、結構楽しかったけどね、些細な楽しさとかに目を向ければ結構人生楽しいなって（（あ、そうそう5月のことじゃないんだけど最近ハマった曲にHow To Say Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogochってのがあるんだけどね、世界一長い名前の村の名前を覚えるための歌。メリー・ポピンズのSupercalifragilisticexpialidociousに近いけどね、英語じゃないからLlanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogochLLから始まって後半にはLLLLan――とか…スペルミスじゃないかと割りと本気で疑う日本人からすると初見殺しとはまさに、と言わんばかりのスペルSupercalifragilisticexpialidociousも長いスペルで個人的にはかなり惹かれたんですけど、今回のもかなり惹かれ、結局長いものには巻かれろじゃないですけど、意味の分からない単語って結構惹かれます。wikipediaより、意味は「赤い洞窟の聖ティシリオ教会のそばの激しい渦巻きの近くの白いハシバミの森の泉のほとりにある聖マリア教会」19世紀末に、観光客誘致のために名付けられた。ってある、日本でも一つ田舎で観光客勧誘のために長いじゅげむじゅげむ――村とか町とかできたら面白いんじゃないんですかね（一瞬のネタにはなるかと読んでくれてありがとう。Have a nice day.

雨の日

ブログネタ：雨の日の過ごしかた【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中本文はここから乾燥した暑い日よりも寒くてどんよりした日が嫌い普通か…だいたい家でする趣味なんて…考えてみれば趣味らしい趣味無いなぁ…家に居てもパソコン作業かネットサーフィンか読書かラジオかテレビか映画か料理かゲームぐらいでしょう？テレビはね、土日はブラタモリとヨルタモリが毎週あるからね、それらは楽しみ。映画も見ることが多いんだけど、映画が趣味と言える程に毎日毎日見ないのです。となると、この中だとゲーム以外は趣味って言えない気がする、誰でもやってることだからね誰でもやってることは、あくまでも日常生活の域だと思う。それらが趣味になるなら徒歩とか、あと睡眠とかもギリギリ趣味にしたって良いよね（（誰しも1日7時間前後は睡眠に使ってるんだからね（国民平均）、これは立派な趣味だね他の動物で1日平均20時間ぐらい寝てるのも居ますけど趣味さがし…趣味は仕事です、みたいに後付けで言うよりも、先に趣味だったことを仕事にしたいとか考えてたのに、よくよく考えると趣味らしい趣味が無いって言うね。強いて言えば勉強というか知識欲を満たすこと（（興味があることはﾄｺﾄﾝ追求だけど、その対象が多くて思考はかなり散らかってる心理学の本読んでたら急に腸内環境気になって心理学の本を途中で読むのやめて医学の本漁るとか、経済の本読んでて宗教の事が気になったりとか、栄養学とか科学とか生物とかまぁまぁ言うほど広くなく限られた分野での行き来だけど、正直こんなに自己満足で知識貯めたって、お金貯めるのと似てて外に向けて何か発信（自慢）するわけでもなく、学者や研究者でもないから既存の研究の延長が出来るわけでもなく、気になることがあったりしても、まだ研究が進んでないとかで、自分から掴みに行く事が出来ないってのがすごくもどかしいし、自慢できるようなモノじゃないんだよねぇ大体の人間がそんな感じで生きてるのかな…人間は思った以上に浅くて軽いよな、いや生き物がそんな感じなの？とも思う。実際深く考えてるのは人だけで、他の生物たちはもっと軽く考えてるのかもでも人間はお金を稼がなきゃ生きてけないからね、他の生物たちは弱肉強食の生存競争に勝たなきゃいけないから、そういった血肉の争いが無いだけ良いかと思うけど、頭使うか躰使うかとかんがえるとやはり、あまり変わったものじゃないか、人間も自然の一部だったんだろうし結局は生物だしね。。あぁ雨の日の過ごし方なのにすごく方向性があっち行ったりこっち行ったり散らかってたね。こんな日記でもできるだけ打消線で消してズレを修正して投稿、一応ね全員に公開記事は万人向けだから。まぁ、いつも大体こんな感じですね、通常運転。読んでくれてありがとう。Have a nice day.ブログでドットマネーを稼ぐ