プール遊び

猛暑続きの毎日ですが、

今日はプールに行って来ました～

SOTAと一緒に入ったプールは旅行以外では初めて

じゃぶじゃぶ池は去年よく行きましたが、大人は足に浸かるだけだし。

やっぱり一緒に入りた～い

いろいろ調べて安くて遠くなく、混んでいなさそうなプールを探しました。

で、in埼玉

いつも通りの早起きで、開園同時に入れましたので思う存分遊べました。

最初は浅いプールで浮き輪で泳ぎ、流れるプールに行き、水深　30センチくらいのところでワニ泳ぎをし

子供用のスライダーを何度も滑って

午前中だけでくたくたになるくらい泳ぎました。

びっくりしたのは足のつかないプールでも浮き輪につかまって平気なのとスライダーの最後で顔に水が頭からか

かっても全然泣かないこと。

1100になると流れるプールも人がぶつかるくらいでしたが。

でも楽しくて時間が経つのもあっという間でした。

思ったより疲れたのでお昼ごろ上がって、プールから割りと近くのじいじとばあばの家に寄ってお昼も食べず

３時間ほどSOTAは昼寝をしてました。

プールの後に横になるって気持ちいいね。

夕方涼しくなってから、じいじ達とみんなで虫探し。

ちかくのまむし山と言われる森まで連れていってもらいました。

虫のマニアックな名前まで知っているじいじがSOTAは大好き

今日も蝶や虫の名前をたくさん教えてもらって一緒に図鑑で「これだこれだ」と調べてました。

性格もじいじに似ているなぁと最近思います。

太陽の下でアクティブな一日でした。

そして実家で6人でいただく夕飯はおいしいです。

今日はビールを飲んで寝るだけだぁ。なんて幸せなんでしょう。

アサイー

今日も猛暑です

先日お友達からいただいた、「アサイーティー」がおいしいなぁと思って・・・。

アサイーはアマゾンのミラクルフルーツ

ポリフェノールがブルーベリーの十何倍、鉄分もレバーの何倍、カルシウムも豊富な果物です。

ハワイではアサイーボウルなる食べ物があるそう。

日本にはあるのかな

何年か前にアサイーが流行りましたが。

そのころ我が家ではノニというフルーツにはまってました。

NONIもミラクルフルーツですが。。。不味いです。

あまりに不味くてパイナップル果汁と合わせたものを毎朝飲んでました。

飲んでいたときは腸が調子よく、肌がつるつる。

腸を整えるってやっぱり大切だなぁと思いした。

今週はTULLY’S　coffee で「ベリー＆アサイー　スワーフル」を２回飲みました。

暑さを吹き飛ばしてくれそうな元気になる感じがします。

しかも癖がなくブルーベリーのような

アサイーってこんなに栄養があるのにあんまり売ってないのね。

家でもシェイクが飲みたいななんて思ってます。

早速ネットで探してみようっと。

インナービューティー

今日も暑いです

私は暑い暑い夏が最近好きな季節だったりします

太陽ギラギラ～テンション上がる

暑い時に自然にかく汗は体温調節の汗で運動した汗とは違うんですね

暑い暑いと浮かれている場合ではなく暑い時は体調も不調になりがち。

冷たいものを食べたり飲んだりしたいけれど、冷たいものでは内臓が冷えて機能が鈍くなるので

家では温かいお茶を飲んだりしてます

それから梅干しなどクエン酸を取り入れたり、陰と陽の食べ物を組み合わせて体調を整えるようにしてます。

スタミナといって焼肉やうなぎ～など脂っこいものを食べるより和食です。

和食万歳

あっでも土用はうなぎ食べましょう・・・。

今日は渋谷の池尻大橋の近くから代官山の方まで歩きました。

道玄坂で蜃気楼が見えました～。

１０センチヒールサンダルで一日歩くと脚がむくみます。

脚のむくみにはリンパマッサージ。

今使っているのはニールズヤードの「アロマティックマッサージオイル」

香りに癒されます

さてさて、毎日毎日保育園のプールや泥遊びをしてくるSOTA。

プールの水に顔をつけられるようになりました。

ペットボトルの水を頭から自分でかけたり洗面器の水を頭から自分でかけたり

水遊びが大好きです。

それとソーラン節にはまってます。

和の心でしょうか

そういえば、お菓子はチョコやケーキより抹茶やあんこや羊羹。食べ物はパンより玄米ごはん。

焼肉より白身魚　　歌は演歌（じいじの家で聞く）

２歳なのに、こんな渋い好みのSOTAです。