今日も暑いです
私は暑い暑い夏が最近好きな季節だったりします
太陽ギラギラ～テンション上がる
暑い時に自然にかく汗は体温調節の汗で運動した汗とは違うんですね
暑い暑いと浮かれている場合ではなく暑い時は体調も不調になりがち。
冷たいものを食べたり飲んだりしたいけれど、冷たいものでは内臓が冷えて機能が鈍くなるので
家では温かいお茶を飲んだりしてます
それから梅干しなどクエン酸を取り入れたり、陰と陽の食べ物を組み合わせて体調を整えるようにしてます。
スタミナといって焼肉やうなぎ～など脂っこいものを食べるより和食です。
和食万歳
あっでも土用はうなぎ食べましょう・・・。
今日は渋谷の池尻大橋の近くから代官山の方まで歩きました。
道玄坂で蜃気楼が見えました～。
１０センチヒールサンダルで一日歩くと脚がむくみます。
脚のむくみにはリンパマッサージ。
今使っているのはニールズヤードの「アロマティックマッサージオイル」
香りに癒されます
さてさて、毎日毎日保育園のプールや泥遊びをしてくるSOTA。
プールの水に顔をつけられるようになりました。
ペットボトルの水を頭から自分でかけたり洗面器の水を頭から自分でかけたり
水遊びが大好きです。
それとソーラン節にはまってます。
和の心でしょうか
そういえば、お菓子はチョコやケーキより抹茶やあんこや羊羹。食べ物はパンより玄米ごはん。
焼肉より白身魚 歌は演歌（じいじの家で聞く）
２歳なのに、こんな渋い好みのSOTAです。