負荷が高い！！

昨日子どもと一緒に調子に乗ってジャンプ系トレーニングを沢山やったら、体中が痛い

腹筋も痛いんですが、反発を受けるのに上手に固められたんでしょうか？

午後になって筋肉痛が加速しています

アキレス腱や足底腱も当然痛いし、ぐったりです

昨日も２２時前に寝ましたが、今日も早く休みましょう