朝、目が覚めた時に、シャキーン!ってなるのが理想だったんです。
こんにちは！ねこもです。
今日もチクッっとささやきへようこそ！
朝から元気！！
テンション高い！！
憧れてました。
でも、最近、そうじゃなくてもいいや！って考えに変わりました。
朝から元気になりたい！！と思うのは、良いとして、
朝から元気であらねばならない！と義務感になるのは、自分にとって心地よくないと気づいたから。
自分大事プロジェクトです（今、命名した）。
朝、元気でなければ！と思ってしまうと
朝元気なら嬉しいけど、
元気じゃなかったら、モヤモヤする。
どうして元気じゃないのよ〜と自分を責める。
出来ない自分を責め続けて、テンションは下がる。
ストレスになる。
自分の理想の自分でなければ、こんなの私じゃないって自分を責めてしまう。
「人の気持ちは変えられない、変えられるのは自分だけ」
といいます。
この言葉、ずっと、変えられるのは自分だから、自分が変わって、自分が頑張って努力して変わって、人に対して優しくなろうだと思ってました。
でも、これって、別の解釈もある！
と言うか、私は、許せない自分を許した時、人に対して優しくなれるんだなと思ったのです。
自分を変えるって、頑張ることだけじゃなくて、頑張らないことも含まれるって。
今年から、朝、ジャーナリングを始めました。
朝、起きたら１つのお題に対して、思ったことを書いてます。
これがね〜、最初、起きたては眠くてね、頭が働かないんです。
ベッドで寝たままで書いてて、意識が飛んだりして、ノートはミミズがはったような線があったり、書いてることも意味不明。
でも、それでも良し！として続けてました。
もし、お題について真剣に書きたければ、別の場所で改めて書けばいいし。
一言だけでも○！
変なこと書いても○。
眠くても○。
そう、目が覚めた時に、まだ眠〜い！と思っても○。
スッキリ目覚めなくても、元気じゃなくても、朝、目が覚めたら○！
いつのまにか、そんなふうに考えられるようになってて、気が楽になってました。
理想を求めてダメ出ししてた自分より、
今の方が楽、そして幸せ。
ちゃんと仕事の為に朝起きてるんですから、普通にエライ。
朝、起きてボーッとしてても、動き出せば、ちゃんと頭が働いてきてます。
寝起きがボーッとなっても大丈夫。
これで十分じゃないですかね。
今日も読んで頂きありがとうございます！