こんにちは、安藤梨鈴です。
東京、目黒近郊で、いつも楽しくレッスンさせていただいています。
スタジオアロイのレシピは、タイの王宮料理の考え方がベースにあります。
マイルドで、きつい味が苦手な方にも、喜んでいただいています＾＾
タイ料理は
発酵調味料 × ハーブ × 野菜
伝統医学と薬膳タイ料理で、毎日を軽やかに過ごしましょう！
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今日は
「スムージーはデトックスになるか？」
というご質問にお答えしたいと思います。
何を使っているかによりますが、基本的には葉物野菜などの緑色の野菜を使うものとして、お答えします。
答えは、デトックスにはなると思います。
デトックスとは、排出力を高めてくれるもの、ということで言えば、
野菜を取ることは良いことです。
ただ、注意しなければいけないのは、冷たいスムージーは内臓が冷えてしまい、消化力が落ちてしまうことです。
デトックスウォーターやスムージーは、冷たくしないことが大事です。
伝統医学でも内臓を冷やすのは最も良くないとされています。
毎朝冷たいスムージーを飲むよりも、温めたお湯を飲む方が、デトックス効果は高いと思います。
また、野菜も葉物野菜や夏野菜などは体を冷やす作用があるものが多いです。
特に冷え性の方は注意が必要です。
体質にもよりますが、消化力がない人が冷たいスムージーを飲むと体調を崩すことがあります。
大事なのは自分の体調をしっかりと観察することです。
冷たいスムージーを飲んで体調が悪くなる場合は、温めるスパイスを使うなどしてカバーすると良いですね。
ご参考なれば幸いです！
また、結構ご質問があるので、エネルギーバランスや体質について、今度、無料のライブセミナーでもしようかな？と思っています。
夏の間の食養生なんかもお話しできればなあ～、などと考えています。
こちらをクリックして教えてください＾＾
いらっしゃったら検討したいと思います！
また、もし何か知りたいことがあれば、ご質問いただければ、ライブでお答えしたいなと思っています＾＾
ではでは、クリックお待ちしています＾＾
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