慣れたら次へ。スピードアップとキープキレイ活動♪



こんにちは🌞

今朝は公園へ小走りへ行き、続けて15分走れました。びっくり

途中で何度かスピードを上げてみて思ったのは、小走りも全体的にスピードを上げた方がいいかも💡と。
今のスピードだと息もほとんど上がらず、冷えてきたので汗もかきにくくなってきたので、もっと着込んで←それなチュー、少しスピードを上げていきたいと思います。



キープキレイ活動

トイレの水受け水滴なしキラキラ最初にはじめたキープキレイ活動→★




朝の運動記録

公園にて小走り（速め＆時間的には遅め）

公園にてラジオ体操第一・第二
自宅にてプランク

ひさびさに見たしゃぼん玉がキレイでした照れ




お掃除とキープキレイ活動をはじめて家・生活・私自身が変化してきた話はこちらです→★


あひるのプロフィール→★

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