ストレッチ＆筋トレ４５分間
朝食前）
体重：４３．６ｋｇ
体脂肪率：１４．１％
朝食：御飯 味噌汁 糠漬 納豆
煮魚 野菜類染煮 焼海苔
昼食：おにぎらず ササミ酒蒸し ナッツ
ウォーキング合計５０分間
間食：チョコレート おかき
入浴後）
体重：４３．２ｋｇ
体脂肪率：１３．７％
入浴後ストレッチ１０分間
夕食：味噌汁
間食：乳酸菌飲料
起床時のストレッチ＆筋トレと
入浴後のストレッチは
１年３６５日。
日曜日にはパーソナルキック。
日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。
現在は
主に紙類(書籍・カタログ等)の
発送代行業の町工場で
フルタイムパート←リアル女工哀史。
フルタイムパート
と言いつつ実は
結構ちょいちょい
早上がりになる日があって、
今日も１２時で作業終了。
社会保険扶養内の
１３０万円まで
稼ぐ気でいたから、
ちょっと、どうよ？
と感じ始めている
勤務開始から２ヶ月弱の
今日この頃。
まぁもうしばらくは
様子見するつもりだけど。
てくてく歩いて
駅の向こう側の
ヘナカラー専門サロンで
９０分過ごして
てくてく歩いて帰宅。
実は今週末土曜日に
予約を入れていたけど、
一昨日の時点で
今日の午後に変更。
読みが当たったぜﾄﾞﾔ！
いやいやドヤるとこちゃう。
半日分の給料減なんだから。