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こちらのブログに訪問してくださり
ありがとうございます
札幌豊平区西岡にある自宅サロンねこもみです
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゛長時間パソコン作業をして頭痛や目の疲れがひどい”
”そこまで疲れるようなこともしていないのに、体がだるくて、やる気も出ない”
今このような状態になっている方へ
「現代のうつむき姿勢が多い生活スタイル」が関係し
首に負担がかかり、首回りの筋肉が過度に緊張しています
ストレートネックになり
首こりや肩こり、頭痛や自律神経の働きが乱れる原因になっていくのです
頭痛以外にも
頭が重い、ドライアイ
耳鳴り、胃の不快感
疲れやすい、寝つきが悪い
情緒不安定、不安感無気力
などの症状も出てきます
首の筋肉を緩めて、整えることで症状が緩和・改善される可能性がありますので
整体やマッサージで首の緊張をほぐしましょう
自宅ケアでは
タオルをロール状に巻いて、これを首の下に置き後ろに当てます
首の前の硬くなった胸鎖乳突筋肉が自然とストレッチされるので
さらに首や肩の状態が整いやすくなり、頭痛や首、肩のコリなどの症状が改善していきます
目安は5〜10分ほど。
このケアで自然な首のS字カーブを回復させましょう
あなたの頑張りが誰かの為になっている
でもご自身を大切にする時間も取ってあげてくださいね
今日もお読みくださりありがとうございました
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