ただ泣く
怒りたくなっても、他者の顔色や家族の機嫌が気になって、まっすぐ怒れない。
怒りきれてないから、ぷすぷすと感情が残り、スッキリしない。
泣きたくなっても、母が心配するからなかない。彼を困らせたくなくて素直に泣けない、強がる。
泣ききれてないから、ぐずぐずと感情がくすぶり、本音がわからなくなる。
怒りながらも、泣きながらも、気持ちは、そこになく。
自分の気持ちよりも、周りの状況に脳内が支配される。
それは、自分の気持ちや本音に優しくない。
私は、
ただ気持ちよく怒りたかったし
ただ気持ちよく泣きたかった。
何度も何度も反復練習して少しずつ
ただ怒れて
ただ泣けるようになってきた
今、瞑想してたら意味なく泣けたけど
ただ泣ける。って気持ちいいなーー♡
誰かがいたら出来ないなら
まずは、ひとりの時にでも
満足するまで怒らせてあげて
満足するまで泣かせてあげる
そしたらスッキリ
ぐっすり眠れたり
元気がでたりする
スッキリどぞーーー♡
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