こんにちは
午前中同僚にドッキリを仕掛けたが
気づいてもらえなかった
では、気を取り直して本日の体重測定いってみよう
体重 65.6ｋｇ（前日比-0.7ｇ）
体脂肪率40.0％（前日比-0.7％）
筋肉量 37.1ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ）
66ｋｇ切った
そして本日でちょうど月曜断食を初めて1か月になりました
そこで当初の数値と比較
体重 -5.0ｋｇ
体脂肪率-2.3％
筋肉量-1.2ｋｇ
中々上々ではないでしょうか
しかし、このタイミングで旦那さんが明日から4連休
という事は、そうです今夜から飲み始めるわけです
旦那さんが飲んでいる
横で我慢が出来る私ではないのです
せっかく66ｋｇ切ったし、戻りたくはない
さあ、どうなるんでしょう
忘れるところでした
本日の朝食
本日のお昼
自家製鶏チャーシュー・たことブロッコリーバジルサラダ（7-11）・クラムチャウダー
飲みすぎ・食べ過ぎに気を付けます