こんにちは
体重が66ｋｇ台を2週間ほどウロウロしている
まだ月曜断食を初めて1か月弱なのに
もう停滞期なのか
そんな事を考えてもしょうがないので
本日の体重測定いってみよう
体重 66.3ｋｇ（前日比+0.3ｇ）
体脂肪率40.7％（前日比+1.0％）
筋肉量 37.0ｋｇ（前日比-0.5ｋｇ）
本日の朝食（画像使い回し）
ヨーグルト・みかん
本日のお昼
ステーキソースの鉄板焼きハンバーグ・シャキシャキ野菜の蒸し鶏ザーザイ（共に7-11）
ブロッコリーをちょい足し
鍋で野菜中心だからと夜ごはん食べ過ぎなのかな
66ｋｇの壁を越えたいよ～
内臓を温めて働きを良くするため、
朝は食事前に白湯
を飲むようにしてます