朝ヨガ

最大限ゆっくりの呼吸で
そのゆっくりの呼吸に合わせて
カラダをひとつひとつ確認しながら動いてみる。

いや…
カラダの状態を確認しながら動いて行ったら呼吸もゆったりする事が必要だったのか…

生きている事を実感する朝



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