ヨガ

昨年の夏から

１５年ぶりくらいに

アシタンガヨガを再スタートしています

パワーヨガの原型といわれている

超ハードなヨガで

還暦越えで、いまさらという感じなのですが

３０代に出会った瞬間から

私の中にあったヨガの常識が覆えり

同時にぞっこんほれ込んで

ほとんど毎日通い詰めたのですが

いのしし年

猪突猛進のこの性格が災いし

肩を痛めてしまって・・・

だましだまし続けていましたが

ついには痛めた肩を

レッスン中に脱臼してしまって

いよいよ断念せざるを得ず

それからずっと

中断していました

そんなわけで

私の中で

ヨガ＝アシュタンガ

の図式があるので

ヨガの再スタートとなると

つまりは

アシュタンガヨガの再スタートとなるわけなのです。

ハードなうえに

かなり・・なアーサナが

flowの随所に含まれるので

できない覚悟をきめて

１５年ぶりのスタジオに向かったのですが・・

なななんと・・

どういうわけか

以前とれなかったアーサナが取れるようになっているではないですか

２０年前を超える

身体の力？？？

柔軟性？？

うれしかったです

毎日の積み重ねの大切さを

痛感しました

小さな努力の積み重ねは

必ず結果となるのですね

還暦過ぎても

あきらめずに

前向きに自分と向き合っています

わが家の可愛い介護犬

まるです

62歳になりました

本日無事に６２歳となりました。

還暦をもう２年も過ぎてしまったと思うと、

残された時間を

どんな風に過ごそうかと

真剣に考える今日この頃です

フィットネスは

私のライフワークとして

生きていく限り続けていこうと思っていますが

インストラクターとしては

あとなん年続けていけるのか・・・

続けていくのか・・

正直わかりませんが

９２歳現役インストラクターの

タキミカ様をめざして

続く限り

続けていこうと思っています

そして

今まで生きてきた６２年間で

思い

感じ

学んだことを

ブログの中で少しづつでも発信していけたらと思っています

私のあこがれの女性のことや

生き方

食事のことや

日々の健康管理のコツとか

ちょっとしたこと

還暦越え現役インストラクターの独り言を

お伝えしていきたいと思っています。

これからもよろしくお願いします

ということで

本日の誓い

６２歳

女性としてのみならず

人間として

美しく

かっこよくありたいですが

ある部分で

生まれ持った美しさというか

先天的な要素も含まれてしまう美しさですが

かっこよさというのは

ほとんど後から身についたもの

生きざまとか

センスとか・・・

両方あればもちろん最高で

これからの人生

美しく

かっこよくありたいですが・・

美しく…が私にとっては

とても難しいので

まずは

かっこよく生きることを

目指してみます

いき

骨盤ﾈｼﾞ締めﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ 12月レッスン 金・土曜日開催

骨盤ﾈｼﾞ締めﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｷﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ

12月レッスン

金・土曜日開催

少人数制のレッスンで

ほぼ個人レッスンに近い内容です。
 

ご自分で練習する時の

不安点や

正しい動作ができているかどうかを

おひとりおひとりの動きを

拝見しながら

確認していくレッスンです

場所は東横線・妙蓮寺駅から

徒歩1分の場所です

12月開催日

金曜日

3日、10日、17日、24日

土曜日

4、11日、18日、25日

いずれも

10時30分から12時まで

90分レッスン

（初級、中級者向き）

内容：

基本動作の確認

講習費:　　2,000円

12月パーソナルレッスン受付日

(原則1名様のレッスン）

金曜日/午後

日曜日/午後

ねじ締めがよくわからない方

なかなか引き締まらない方

部分的に特に引き締めたい方

その方の体型に合わせて

一番適した

やり方、方法を

お伝えします

ねじ締めがまったく初めての方は

まずパーソナルレッスンを

受けられてからグループレッスンにご参加ください。

料金

一時間5,000円

レッスンは

下記宛ﾒｲﾙにて

お申し込み下さい

iki19443kgkeep@softbank.ne.jp

皆様のご参加お待ちしております。

なお諸事情により、

急遽レッスンが中止となる場合がありますので、

その点ご了承ください

その点あらかじめご了承くだい。

又、グループレッスンの最小催行人数は

3名からとさせていただきます。

それ以下の場合は、

レッスンがキャンセルになることもあります点も

併せてご了承ください