8月から再開した
骨盤ねじ締めエクササイズレッスン
どのような方が
ご参加くださるのか・・
どのようなレッスンを
ご希望されるのか・・
初めの一歩からの
再スタートでしたが・・
おかげさまで
毎回
定員数のご参加
そして
一度参加くださると
必ずリピートしていただけるので
良いペースで
毎週
進んでいます
ともかく
徹底的に
基本動作と
呼吸と連動させながらの
深層筋の使い方
インナーマッスルは
毎回筋肉痛
そして
どの参加者様も
一回のレッスンで
お腹の形が
見事に変わります
でも・・
一晩寝れば
すっかりもとに戻りますから
ご安心ください？？
とお伝えしています
ただし
毎日続けることで
戻り幅が
だんだん狭くなり
やがては
その形がキープされるようになる
ということなのです
再開に向けて
心に誓ったのは
優しい先生になること
頑張っていますが
つい・・
ねじ締め緩い
ねじ締め忘れないで
みぞおち縮んでる
骨盤立てて
尻がでてきたああ
と、つい大声になり
体育会系丸出し
こわ～～いれっすんになってしまいます
すっすみません
ごめんなさい
レッスン会場@自宅
腹部をしっかり確認できる
ミラー付ですが
会場の大きさ上
Ｍａｘ5名様のレッスンとなります
なので
ともかく、全員に
しっかり目が届き
各自様へのチェックの頻度は
ものすごく高くなります
終了時には
皆様
くたくた・・・
よれよれ状態・・
お詫びはいつも
いき特性
Ｈａｗａｉｉａｎ Ｃｏｆｆｅｅでつくる
Ｉｃｅ Ｃａｆｅ
美味しいですよ
