今日のランチです。
この頃いろいろな方から、コメントを頂いて、
すごく嬉しい・・いきです。
こんなブログでも、のぞいてくださる方がいらっしゃるなんて・・
今朝頂いたご質問に
いつも何を食べているのですか？
というのがありました。
正直、結構大食いです。
腹6部を目指しているのに
大抵120％くらい食べてしまいます。
昨日のランチのように、
親子丼＆ざる蕎麦ｾｯﾄのあと、
チーズたっぷりﾌﾗﾝｽパン・・とか
どこがベジタリアンなのでしょうか？って感じですよね。
大体週に一度くらい、
こんな感じの、ベジタリアンとは似ても似つかぬものを
がっつり食べたくなり･･そして食べます。
でも、大抵、その翌日から、肉系、乳製品系は、
見るのもいやになります。
で、今日のランチは、
発芽玄米おにぎりと、
オーサワジャパンの、五穀ポタージュと、
近所の惣菜バイキングで買った、
野菜＆豆腐＆魚すこ～～しのおかずです。
玄米は大好きなので、一回に下手すると一合くらい、
いっちゃいます。
今日は、超小さめのおにぎりにして、4個分です。
朝は、小松菜ジュースと、果物
昼は大体こんな感じでしっかりと
おやつを食べて
夜はほとんど固形物を取りません。
アーユルベーダによると
人間は寝ている間に細胞修復がされるので、
お腹を膨らませて寝てしまうと、
消化にエネルギーがとられて
細胞修復が出来ないとのこと、
夜はできる限り、消化器系を休めさせてあげるようにしています。
でも・・ヤッパリ、時々は寝る直前に食べちゃったりします。
そんなときは、自己嫌悪にならず、
まあ、いいか・・
と思うようにしてますが、翌日の体重は・・
下手すると１Kgくらい違っちゃうこともあるので
やっぱり、後悔します。
とほほほ・・・
又今日も食べ物の話題でｽﾐﾏｾﾝ。
ネジ締めのブログなのに・・