おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
前回は荷運びのお話でしたが
その続きです。
地面に置いてある荷物を持つときは
自分もしゃがんでできるだけ荷物にくっつき、
自分ごと立つのが負荷がすくないのですが、
もうひとつ注意点があります。
荷物に胸の中心を向けることです。
胴体にねじれがあるとちからが出しにくくなります。
普通に立って歩くときも胸の中心に目があるイメージで
その目で前を見るようにすると身体をきれいに起こせますが、
その応用ともいえます。
スコップで穴を掘ったりするときも
ひざのむきに胸の方向を合わせると
ちからが出しやすく身体を痛めにくくなります。
やってみれば腰からちからを出すやり方だと気が付くと思います。
軸やへその下のいわゆる丹田の意識を持つだけで
けっこう姿勢や作業能率がかわります。
ぜひ覚えておいて、実践してみてくださいね。
465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756
診療時間 9時～12時、16時～20時
火曜、日曜午後、祝日休診
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