●絶品！西京漬け味噌～美肌＆整腸作用～【健康レシピ】
今日は西京漬けの味噌をご紹介します。
魚はお好みのものをご用意くださいね＾＾
私は、さわらや銀だら、鮭、鯛、ホタテなどがおススメです♪
実は豚肉や鶏肉などでも美味しく仕上がるんですよ。
この味噌さえ作っておけばいつでも西京漬けができるので
とっても便利なんです。
しかも味噌には美肌効果や整腸作用、アンチエイジングの
効果も期待できます！
●絶品！西京漬け味噌～美肌＆整腸作用～【健康レシピ】
2人分
≪材料≫
お好みの魚 2切れ
西京みそ 70g
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
塩 少々
≪作り方≫
①お好みの魚や肉をバッドなどに並べて塩をふり、
30分くらいおき水気を拭く。
②西京みそ・酒・みりんを合わせてみそ床を作り
魚や肉にぬりつけビニール袋にいれ冷蔵庫で1晩ほどねかせる。
③魚や肉ついているみそを軽く取り除き、熱したフライパンで
皮目から焼きはじめ両面こんがりと焼き色が付くように焼く。
お好みの器に盛り付ける。
これで絶品！西京漬け味噌～美肌＆整腸作用～【健康レシピ】
完成～☆
【本日のマメ知識】---------
～味噌の意外な効用とは！？～
・美白効果
・整腸作用
・コレステロール抑制・除去
・動脈硬化の予防
・ガン予防効果
・胃潰瘍（いかいよう）防止効果
・老化防止効果（活性酸素抑制・抗酸化作用《アンチエイジング》）
・放射性物質の除去
・タバコの害防止
今日は絶品！西京漬け味噌～美肌＆整腸作用～【健康レシピ】
のご紹介でした～☆
いつも応援ありがとうございます！
みなさんの応援が励みになっています。
おいしそう＾＾♪と思ってくださったら
↓ﾎﾟﾁｯと一押しよろしくお願い致します♪
今日もありがとうございます＾＾
