●豆乳豆腐きなこの大豆トリプルジュース
～美肌～【健康レシピ】
今日は美肌にぴったりのジュースをご紹介します♪
豆乳・豆腐・きなこを使った大豆づくしのデザートにもなる
ヘルシージュースです＾＾
ダイエット中、甘いものが食べたくなった時にも◎！
ゆっくりと味わって飲むと、お腹にもたまるし大満足＾＾
小腹が減った時のおやつにも、もってこいです。
しかも豆乳・豆腐・きなこをたっぷり使っているので
美肌効果も期待できて嬉しいですよね♪
●豆乳豆腐きなこの大豆トリプルジュース
～美肌～【健康レシピ】
2人分
≪材料≫
豆腐 100g
豆乳 100ml
きなこ 小さじ1
黒みつ 小さじ1～2
≪作り方≫
①材料を全て入れ、ミキサーで滑らかになるまで攪拌する。
黒みつはお好みで味を見ながら甘さを調節してください＾＾
こんな感じになります。
お好みの器に注いできなこ（分量外）をかける。
これで豆乳豆腐きなこの大豆トリプルジュース
～美肌～【健康レシピ】完成☆
【本日のマメ知識】---------
～豆腐の意外な効用とは！？～
・美肌（皮膚や粘膜の健全化）
・肥満防止
・動脈硬化予防
・脂肪肝の予防
・高血圧・高脂血症の予防
・疲労回復
・精神安定・抗ストレス
・味覚障害の予防
・骨・歯の強化(骨粗鬆症予防）
・記憶力を高める（脳の老化・ポケ予防）
・乳がんや前立腺がんの予防
～豆乳の意外な効用とは！？～
・美肌
・血圧、コレステロールを下げる（血液をサラサラにする）
・脂肪代謝、脂肪肝に効果
・記憶力を高める、脳の老化・ポケ予防
・成人病予防
・老化防止（アンチエイジング）
・骨粗鬆症予防
・動脈硬化等に効果
・乳ガンや前立腺ガンなどの抑制
・腸内の善玉菌・ピフィズス菌を増やす
・抗ストレス
・月経不順、生理痛改善
今日は豆乳豆腐きなこの大豆トリプルジュース
～美肌～【健康レシピ】のご紹介でした～☆
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