ダイエット15,16日目

83.7kg（－0.8kg）

一昨日は知人の結婚式で体重を測れる環境に無く、更新出来ませんでした。

一昨日は、宴会だったため、食べ物はめちゃくちゃ（笑）特に運動も出来ず。

昨日は反省し、一旦胃袋を空っぽにする為に水のみ。
まぁ、二日酔いってのもあって、食欲無かったから、辛くは無かったっす。

今日は一旦82kgを目指したいので、再度水だけでトライ！


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ダイエット14日目

84.5kg（＋0.3kg）

ダイエットを始めてちょうど二週間目で、－1.7kgぐらいで滞留中。

昨日はダラダラしてました。

子連れで出掛けてたので、酒を飲まず寝ちゃいました。

晩御飯はカレーうどんを食べてしまった。


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ダイエット13日目

84.2kg（＋0.2kg）

昨日は仕事だったので、昼は中華に付き合い、夜は韓国料理で飲みまくり。

多分、2000カロリーぐらいやらかしたっぽい…


今日は晩飯抜くー


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ダイエット12日目

84.0kg（＋0.7kg）

昨日は友人連中とBBQがあったので、肉とか焼きそばとかビールなど

しこたま食いました…

＿|￣|○

なので、昨日のツケは今日清算します。



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ダイエット11日目

83.3kg（－0.9kg）

おー減ったw
昨日は赤坂でドンチャン騒ぎしたんだけどなぁ。

昼は付き合いで、ステーキランチ（ライス抜き）
夜は特に食わずにひたすら朝まで飲んでたなぁw

今日は運動するべ



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ダイエット10日目

84.2kg（－0.5kg）

久しぶりに減った。
昨日は休み中の反省で、野菜ジュースとプロテインでした。

夜雨だったんで、特に運動はしてません。

あ、夜はビールを二杯飲みました（笑）





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ダイエット９日目

84.7kg（0kg）滞留

増減無し。
まぁここなんだろうな。
この壁抜ければ次は80kgぐらいにまた壁があるんだろうな。

ダイエットと関係あるか分からんが、ここ数日、肌のハリとツヤが
ハンパなくヤバイ（笑）

野菜ジュースすげぇ。
あと、プロテインか。

健康な身体は良質のタンパク質から！


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ダイエット８日目

84.7kg（＋0.2）

やべっ。運動してんのに増える…

昨日は昼にグラタン食っちゃいました。
で、夜もビール。
反省…

休みの日が危ないな。



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ダイエット７日目

84.5kg（＋0.8kg）

やっぱり、ここら辺なのね…
昨日は、昼に軽く野菜の湯通し食べて
夜はお寿司を一人前。

日中は、ジョギング10kmと久しぶりのサーフィン。

今日は、野菜ジュース生活かな。




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ダイエット６日目

83.7kg（＋0.5kg）

昨日は、そろそろ解放日を入れよっかなーと思い、昼にラーメン入れちった（笑）

でも、夜はプロテインとビールだけ。
0.5kg戻ったけど、ここら辺が一回目の壁かな。
今日は天気もイイし、運動して来ます。


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