大きい部位で脚・背中のどちらかにしたかったけど...
🎹本番続きで、トレーニングサイクル完全にズレたので💦
ルーティン的に個人的に地味〜にツライ「肩トレ」と「三頭(加圧)」になりました💪
ホント下手っぴで😅
要練習が必要な部位...
トレーナー君「今日バースデーEVEだから、最高の筋肉痛プレゼントするよ🤣」
はい、気持ち良い疲労感だけど、今日はシャワー持てないな...🚿❌笑
胸を強くするには肩も強化しないとだから、頑張らないと💪😤🔥
上手くなりたい、肩トレ...
目指せ美メロン🍈肩😍
そんな今日は、34歳ラストdayなので、弥生体チェック💡
基礎代謝が1,487と10代でした（笑）
明日から四捨五入したらアラフォーかぁ🤣
アクティブなアラフォー、カッコ良いね✨😊✨
まさに理想像❣️
今日は、バースデーweek特典でショップ商品20%OFFなので、プロテインなどはもちろんのこと、ご褒美にベンチプレス大会の為にストロングな「鬼」シリーズのリストラップをGET(予約)しました🏋️♀️
↓写真のやつ。
密着感があり、プレス系の種目のフォームがより良くなるから、伸びが出るかな😍