本当に驚異的な暑さが続いていますね(￣ー￣)
皆さん、夏バテしないようにご飯と味噌汁しっかりとりましょう！！
さて先日、ニーズスタッフで本町にあるAPLASさんにてクロスフィットの体験会に参加してきましたー！！
いやー、きつかったです！！
たった6分程ですが心拍数は上がるわ、足はガクガクになるわでかなり良いトレーニングになりました！！
またクロスフィット独特の動きがあり、いかに楽に体を使って早く動かすかが大切になってくるようです。
通常のトレーニング理論とは異なる部分があるため難しい部分もありましたが新たな発見で楽しかったです！！
その時の様子がこちら！
終わった後、みんなぐったりです。
お店の前で。
トレーナーの河合さんにも丁寧に分かりやすくご指導頂き、楽しい時間を過ごすことが出来ました！！
ニーズでも毎週、水曜日20時～クロスフィット風トレーニングを行うので是非、短時間で鍛えたい方はご参加下さいませ！！
ニーズHP
http://nds-training.jp/
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