より自分らしい幸せが見つかる色の魔法
昨年の大きな学びは２つあって
スピリチュアルな学びと
アサーションについて学んだことでした＊
アサーションは
コミュニケーションに関する考え方＾＾
こんな本を読みましたよ＊
わたしは自分の主張を
しないといけない場面で、
相手の心境とかを先に考えてしまい、
結果、何も言えなかったりすることが
あるのですが。。
みなさんもありませんか。。？
これはアサーションでいう
消極的自己表現。
一見、相手を思い遣っているようで。。
実は自分の責任を相手に委ねてる。
依存的なコミュニケーションなんですね。
それに気付いてから
改めよう！と決心し＾＾
仕事でいつもなら
押し黙ってしまっていた場面で
考え直して。。
翌日自分の思っていることを
相手に伝えました＊
相手に手間をかけるような
ことだったので
すごく言いにくくて。。
自分の要求を伝えるのは
もちろんなんですが＊
相手に言いにくいと思ってたことや
手間をかけて申し訳ないという気持ち
そういう葛藤も全部伝ました＊
断ったりするときなど
相手に言いにくいことは、
言いにくく思ってるという
葛藤も一緒に伝えると、
コミュニケーションが柔らかくなりますね。
結果、上司とも
意思疎通がとれて◎
要求が通るかはまた別の話ですが
自分の思ってることを伝え
理解してもらえたので
心が少しスッキリ。。
要求を通すという結果より、
プロセスを大切にしながら、
自分の思ってることを伝え
相手と意思疎通する。
そんな自己表現がアサーションです＾＾
コミュニケーションの一つとして
みなさんも取り入れてみてね♪
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鈴木あおい
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鈴木あおい
(水彩画家・カラーセラピスト)
愛を込めて色を読み、絵を描きます。
あるときから人に色を感じるようになり、色読みをはじめました。
20代後半の頃、不妊と仕事でのショックな出来事をきっかけに、今までの自分の生き方に違和感を感じてから、人生が変わりはじめました。変化の最中は、感性を活かしてカラーセラピーを学び、次第に人の資質を色で感じるようになりました。
その後、水彩画に興味を持ち、絵を描き始めました。
後に、子供を授かり、男の子を出産。
今は、お勤め仕事もしながら、色読みと水彩画をライフワークにして、自分らしさを大切にしながら楽しく生きています。
このブログから、やさしく繊細な女性が、自分の感性を活かして、より自分らしく幸せに生きていくためのヒントを受け取ってもらえたら嬉しいです。
(※人に色を感じますが、感受性によるものであり、スピリチュアル能力はありませんｆ^^*))
HSP/繊細さんです。
やさしく楽しい夫と、甘えん坊でしっかりものの息子りすくん(4歳)と京都に住んでいます。東京で一度は暮らしてみたいと思いながら、ほどよい都会の関西の雰囲気を愛しています。
チョコレートが大好きです。