筋トレ

仕事に支障が少しずつ出て来ました。
今に始まった事では、ないですが…

ご利用者を抱える介助、ふらつきます。
一緒に仕事している人は、「力がないかな」くらいに思っていると思います。

確かに。痩せてるし、筋肉はないと思います。
仕事を続けるためにも、筋トレ必要かも。

でも、どこに筋肉つけたらいいのか知識が全くありません。