朝、目覚めたら胸がつまった感じで、ちょっとほぐしたらすごく咳が出ました。
少々、痰がからんでいるようです。
目覚めが悪いって言えばそうかも…。
でも胸をほぐしながらこの一週間を振り返れば、なるべくしてなっています。
①2,3日前に喉が痛かったのに、十分にほぐしていない。
②朝は早めですが、夜が遅かったり、夜中起こされたりで眠いまま動いてた。
③昨日の夕方から少し頭が痛く、目に疲れを感じた。
④心配したノッチャンが体ほぐしをしてくれた
………等。
最後のノッチャンの体ほぐしをキッカケに体の緊張が緩んだ感があります。
体調に少しでも不調があるとイヤなものです。でも、ソレを感じて体の言い分に従って一息入れる事もとっても大切だと思います。
昔、ある知り合いのカウンセラーが
「私の好きな言葉です」
…と言って紹介してくれた言葉が、
“症状こそ我が師”
です。
ボディートーク人生を送っていると「ホントそのとおりだなぁ」ってしみじみ感じます。
「せっかくだからどんな変化も楽しもうっ!」
ってな訳で、お盆でプライベート・レッスンはお休みで、講座準備とサマーキャンプ(ミュージカル)準備だけなので、やりながら体を元気にするボディートークをしてみます。