リンゴ
いちご
十勝ヨーグルト
皮を剥かなくて良いリンゴは
忙しい朝の強い味方です
今日は6時台の新幹線での外出
朝食は駅弁！！と言いたいところなのですが
6時台では駅弁屋さんが空いてない事が分かったので、事前に手作り弁当を仕込んで来ました
NEWDAYSは6:30から開店しているようなのですが、前回、前々回と私の求める栄養素が摂れずに満たされない残念な朝食だったので、
手作りにすることにしました
焼き鮭
目玉焼き
ほうれん草とハムのソテー
オクラのお浸し
さつま揚げと糸こんにゃくのきんぴら
ぬか漬け
しじみの力
★目玉焼き
時間がないので卵焼きでなく目玉焼きにしました！
両面焼きでお弁当仕様です
★オクラのお浸し
塩分が薄すぎない絶妙な味加減で安心して食べられます
★ぬか漬け
麹を入れたばかりのぬか漬けは甘口で美味しく漬かってます