近くで仕事があり、帰りに立ち寄ってくれました。
いろいろとコラボの戦略を考えたりしています
で、そのときに、
「最近やっているんだよ～
」といって見せてもらったのが、日課のチェックリストでした。
写真とか撮らせてもらえばよかったなあ、と後悔していますが、
中身はとても工夫が凝らされたよいもの。
日課の重要度に合わせて点数を入れたりしています。
私も下記↓に10項目の日課チェックリストを入れていますが、
人には言えない趣味？の内容も含めて、
手帳には20項目ほど、印刷してリスト化しています。
私の場合は、1項目5点として100点満点で記録していっています。
くわちゃんも、これを最近復活して、行動が継続できているとのこと。
やっぱり、チェックリストはかなり有効かな、と感じています。
【日課チェックリスト】
| ①4時半起き | ○ |
| ②体組成記録 | ○ |
| ③ブログ更新 | ○ |
| ④記事スクラップ | ○ |
| ⑤朝の掃除 | ○ |
| ⑥読書30分 | ○ |
| ⑦スロトレ | × |
| ⑧猫のクリッカートレーニング | × |
| ⑨家族と会話 | ○ |
| ⑩手帳を埋める | ○ |
でもトレーニングはできず。
明日から（汗）。
セミナーもよろしくお願いします。
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