ただ、家庭の時間は確保してやってみます。
集中できれば大丈夫！
【セルフマネジメント2010.09.14】
★【昨日の良かったこと】
・インシデントプロセスの勉強会の発足に参加できた
・朝、子どもと勉強の時間が取れた
・電車の中でたくさん本が読めた
・予定していた手続きがすべて完了した
・お客様のクレームの電話があった（かなり反省）
・レバニラ炒めを食べた
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ×職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ○仕事ブログの更新 ○生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 |
・体重 62.6kg ・体脂肪 21.5% ・BMI 22.2 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1508kcal ・骨格筋率 36.0％ ・体年齢 34歳 ・睡眠時間 4.5時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
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