さてここまで、やりきれることをやっていたかどうか？
自問です。
オリンピックの選手を見てると、自分はもっとがんばらなきゃいけないよな、と感じますね。
頑張ろう。
【セルフマネジメント2010.2.27】
★【昨日の良かったこと】
・友人の新居に遊びに行けた
・1歳の子と遊べた
・家族で電車で小旅行した
・夜、家族で過ごせた
・オリンピックでたくさんの頑張りを見られた
・ぐっすり寝られた
| 日課 | 健康管理 |
| ×4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ×記事のスクラップ ×仕事ブログの更新 ×生活ブログの更新 ×本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 ×スロトレ ×手帳を埋める |
・体重 62.8kg ・体脂肪 21.0% ・BMI 22.3 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1516kcal ・骨格筋率 36.7％ ・体年齢 34歳 ・睡眠時間 4.5時間
★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
思ったよりぐっすり寝られた時間が少なかったかな？