一日良くなった日があったのですが、そこでちょっとした手術。
これを体調不良にもかかわらず、無理やり行ったのが良くなかったかもしれません・・・。
その後ぶり返してまた3日間寝込んでしまいました。
手術後なので薬も飲めず。
これほど長引いたのは初めてでした。
今日からやっと復活です。
【セルフマネジメント2010.2.19】
★【昨日の良かったこと】
・体調が良くなってきた
・群馬プロジェクトMTGに参加できた
・前向きな仲間に会えた
・手続き資料を提出できた
・ゆっくり休養ができた
・男子HPのホワイトの演技が見られた
| 日課 | 健康管理 |
| ×4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ×仕事ブログの更新 ×生活ブログの更新 ×本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ×ボールペン字の練習 ×スロトレ ×手帳を埋める |
・体重 62.3kg ・体脂肪 21.2% ・BMI 22.1 ・内臓脂肪 6 ・基礎代謝 1505kcal ・骨格筋率 36.3％ ・体年齢 33歳 ・睡眠時間 5時間
★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
深く眠れてませんね・・・。