ダメですね。
そうそう、タイムマネジメントはうまく行っています。
手帳への仕組みづくりと、エクセル入力、ストップウォッチ導入ががポイントでした。
【セルフマネジメント2010.2.1】
★【昨日の良かったこと】
・体重がちょっと落ちていた
・打ち合わせが一つ完了
・よい本を見つけた
・仕事が進んだ
・雪が降った
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ×仕事ブログの更新 ×生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 ○スロトレ ○手帳を埋める |
・体重 62.9kg ・体脂肪 20.7% ・BMI 22.3 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1520kcal ・骨格筋率 37.0％ ・体年齢 33歳 ・睡眠時間 5時間
★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |