心屋 上級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
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今日のテーマは「劣等感」です。
心の古傷・・・つまり、つらいこと、恥ずかしいことからくるのが「劣等感」です。
辞書で・・・いえ・・・グーグルさんで調べると、「自分が他人に劣っていると感じること」と出てきます。
「劣っている」ではなく、「劣っていると感じている」だけです。
まずは、ここを知っておきましょう。
本当に劣っているかどうかは、別問題だということです。
劣っていると感じてしまうことは仕方ないことですが、なぜ、そう感じてしまうのかが問題なわけです。
ここが解明できれば、楽になれます。
原因がわかれば、対処もできます。
花は「隣の方が大きい」などと思いません。ただ、そこに咲いているだけです。
人間もそこにいるだけで価値があります。
だから、わざわざ隣に座っている人と自分を比較しなくていいです。
とはいえ、気になってしまうのはなぜでしょうか？
それは、過去にさかのぼっていきます。
子どものころ、できなかったことはありませんでしたか？
逆上がりができない
お箸が上手に持てない
字がうまく書けない
縄跳びが飛べない
今思えば、別にできなくても死なないし、たいしたことじゃないって思うかもしれませんが、
子どものころは、大問題です。
笑われたり、からかわれたり、恥ずかしい思いをしたかもしれません。
ここに劣等感が生まれます。
何度も言いますが、劣っているのではなく、劣っていると感じてしまっただけです。
花はあっちむいたり、こっちむいたり自由に咲いています。
たまたまできなかっただけで、練習したらできるようになったこともあるし、
別にできなくても、何にも困らなかったこともあります。
それでも、悔しい思いをしたとか、
悲しい思いをした経験や
親や兄弟、友達、先生などから、劣っていると「言われた」り、
「責められた」り、「がっかりされた」りすると、
悪い感情が残ります。
「悔しい」
「悲しい」
「寂しい」
「情けない」
そんな感情だけが残り、そこに勝手に意味を付けます。
勝手に意味を付けるとは、例えば、容姿端麗、頭もよく、顔もよく、背も高く、やせてて、すごい人がいるとしても、
そういう人ですら、劣等感を持っています。
信じられないと思うんですけど、お金を持っていても劣等感はあるし、
すごい車を持っていても劣等感はあるし、
大きな家に住んでいても劣等感はあります。
背が高ければ高いで、「のっぽ！」と言われた経験があるし、
首が長ければ、「おばけーーー！」ってからかわれたり、
背が低ければ、「ちびー！」って言われるし、
頭良ければ、「がり勉！」だし、
良いと思われがちな長所でさえ、劣等感になります。
他にも、家が貧乏だった、家が金持ちだった、どっちも劣等感です。
どうしても劣等感は持ってしまうし、
「このままじゃだめだ」と思ってしまいます。
これが、罪悪感になることもあります。
そうすると、隠すようになります。
背が高く見えないように・・・・
首が長く見えないように・・・・
背が低く見えないように・・・
頭がよく見えないように・・・
貧乏に見えないように・・・
金持ちに見えないように・・・
努力し、我慢し、がんばります。
そうすると、自分の能力や魅力を隠し、元気がなくなってしまいます。
植物に「大きくならないように」「花を咲かせないように」「実をつけないように」すると、枯れてしまいます。
人も同じです。
私は小学生の時、クラス全員に無視される体験をしました。
リーダー格の女子が何も言わなそうな女子５人を順番に１人ずつ無視するゲームのようなものをしていただけなのですが、
「何か悪いことしたかな」
「あの時の言動が悪かったかな」
「どうしたら許してもらえるかな」
「なんて受け答えすればよかったんだろう」などと自分を責めました。
自分が悪いと思っていました。
私の顔が気持ち悪いから無視された。
私の声が嫌いだから無視された。
私の体が醜いから無視された。
私の髪がくせ毛だから無視された。
そんな風にも考えました。
朝シャワーを浴びてから小学校へ行ったり、
母親の香水をつけて行ったり、
髪のくせ毛がバレないように、きつく縛って登校したり、
声を出さないように授業中の発言を控えたりしました。
今思えば無駄な努力ですが、無視の原因がわからなかったので、自分にできる努力はありとあらゆることをしました。
もちろん、腹筋と背筋といまはできないけど、ブリッジしてから学校へ行きました。
ブリッジ？？？？！！！したら、無視されない！？！？？！意味不明ですが、
他にやることはすべてやったので、どんどん変な方向へ努力し始めます。
自分のことを劣っていると思うと、自分以外の人間がすべて自分をあざ笑っていると感じてしまいます。
学校へ行くのがすごい怖かったです。
まぁ、うちの場合は、家にいる方が怖かったので、そのくらいでは学校へ行った方がマシなんですけど、ね（笑）
殴られることはなかったので、学校の方がマシでした。先生は話してくれたしね。別のクラス、別の学年とは話ができました。
でも、なんか保健室に行くのは「負け」な気がして行けなかったです（笑）
今思えば、保健室に行ってもよかったよね。
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