心屋 初級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
本日４月３日(水)午前１０時から１０時３０分 心屋有料サロン「雫の部屋」に「花水木 藍子」さんをゲストにお招きしてお話を伺います。
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たこ焼きが好きで、自宅でたまに作ります＾＾キッチンスケールを新しくしたら、すごいおいしくできました！計りって大事！丸くならないのは、単に私が不器用なだけです（笑）
「仕事」について、お伝えしています。
今日は「心のデトックス」です。
あまり英語が得意ではないので、なるべく日本語で書きたいんですけど、
ちょっとカッコつけて英語の題名を付けてみました。
いつもと違うことをやってみるのが心屋です。
自分とは違うタイプの人と一緒に仕事をするとき、
どうやって価値観や気持ちをわかってもらうのか・・・結論は、わかってもらえません。
物事の感じ方が違うので、そもそもOSが違うので、マックとWindowsくらい違うので、
同じ感じ方をする方が無理なのです。
とはいえ、何回言っても理解してもらえない、こっちが悪いみたいでは、イライラが募ります。
こういう表示が出ると、一瞬、どうしたらいいのかわからなくなります。
キャンセルと取り消す・・・英語と日本語・・・どっちが正しいのか？どっちが間違いなのか？
とりあえず、取り消すよりもキャンセルの方や優しそうな気がするので、キャンセルを選んでいます（笑）
イライラを感じたら、「自分がどう感じたか」を相手に伝えることはできます。
理解はしてもらえないかもしれませんが、自分の気持ち「嫌な思いをした」ことを言うことはできます。
バカにされたような感じがした
嫌な気持ちになった
と、勝手にこっちが感じた気持ちを伝えるのです。
ただし、その時、相手を責めるのとは違います。
こちらの気持ちをそっと差し出すのです。そっとです。
できれば、こそっと・・・人目のないところで・・・こそっとです。
そして、その時、「相手が反省してくれるはず」とか「相手が謝ってくれるに決まっている」とか思わないことです。
相手がどう思い、どう行動するかは、相手に任せて、何にも期待しないことが大切です。
ここで期待しちゃうと、相手を恨んだり、憎んだりしてしまいます。
あくまでも、そっと、こそっと差し出すだけです。
もしかしたら「いまさら、そんなこと言われても、しらんがな」と言われるかもしれません。
でも、もしかしたら、「あ、え、ほんと、ああ、そうなの？いや、あの、そんなつもりなかったんだよね、傷つけたなら、ごめんね」って言ってくれるかも、かも、かも、しれません。
悲しいです
つらいです
苦しくなりました
ちょっと言いづらいですよね。
いい大人が・・・情けない・・・我慢しろよ・・・よくあることだろ・・・いちいち細かいんだよ・・・うつわが小さいなぁ・・・神経質だなぁ・・・って思われそうで、
なかなか言えません。
でもね、自分の気持ちを相手に伝えてもいいんです。
伝えると、スッキリします。
カッコ悪いし、みじめだし、子どもっぽいし、みっともないけど、
嫌な思いを味わったら、なるべく早く言うことが大事です。
どうしても言えない、タイミングがなかったなど、大人は忙しいですから、
なかなか言えないと思いますが、時間がたってからでもいいので、
ここは「ちゃんと言う」をやってみてください。
何年たっても、何十年たっても「あの時、あいつが、ああ言った」とネチネチ思って、恨んで、憎むよりよっぽどスッキリします。
私は心屋を知るまで、絶対に傷ついたとか、悲しかったとか言えなかったし、
そんなこと言ってはいけないって思っていたし、自分が苦しいとか悲しいなんてバレてはいけないって思っていたので、
絶対に言いませんでした。
隠れて、こそこそ、泣いていました。
泣いていることすら、家族にも兄弟にも親友にも言えませんでした。
「平気！平気！」
「大丈夫！大丈夫！」
「たいしたことない！たいしたことない！」
って、だいたい、同じ言葉を2回以上思うときは、やばいんです（笑）ぜーーーんぜん、大丈夫じゃないときです。
相手が何とも思っていなくても、相手が私のこと好きじゃなくても、相手が私のこと好きでも嫌いでも何でもなくても、
相手が私のこと嫌いでも、イライラしたら、伝えていいんです。
まずは、「あの時、なんで先に帰っちゃったの？私、一緒に帰りたかったのに、寂しかった！」と
くだらない、ささいな、どーでもいい、死ぬわけがないようなことを言いましょう。
相手は「はぁ？！そんなことあったっけ？！」って全く覚えていないかもしれませんが、
「じゃあ、今日は一緒に帰ろうか♡」と言ってくれるかもしれません。
言うと癒える・・・そう、言うとあなたの心が癒えるんです。
自分のために、自分の気持ちを相手に伝えてもいいんです。
そんな「小さな告白」から始めてみてください。
「私もピンクの靴下欲しかった！」とかね、言っていいです。
職場だけでなくプライベートでも使えます♡
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