心屋 初級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
曇りの日はなんとなく憂鬱になるけど、曇りの日は曇りの日で、意外と雲がきれいだったりします。なんか神秘的ですよね✨
この度、心屋の有料サロンにやっとやっと承認されました。サロンメンバーになれそうです。
今後、Facebookにzoom動画をオンラインで生中継とか、ちょっとテストしながら、練習します！
応援してくださっている方々、応援ありがとうございますm(__)mおかげさまで、３月か４月からサロンメンバーとして活躍できそうですm(__)m
３月２日（土）午後 ひなまつり会を開催します
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２月は「ゲスい」についてお伝えしています。
今日は、「不自由」です。
私たちは、思えば思うほど、それが現実になります。
思考が先で、現実が後だからです。
良いことでも、悪いことでも強い思いが現実になります。
すべてが良いことにつながれば、何の問題もありませんが、
悪いことにつながると、問題になってきます。
今日はまじめに心理学の話をします。いつもまじめなんですけどね、ええ、ええ。
「否定命令」という言葉があります。
ダメって言われると、やりたくなってしまう心理です。
子どものころ、「お酒飲んじゃダメ！」って言われると、「どんな味かな？」って興味わいちゃうし、
「タバコ吸っちゃダメ」って言われると、「吸うとどうなるのかな？」って知りたくなります。
トッポギってどんなかんじなのか買ってみました。別に否定されたわけではないですが、流行りものに飛びつくのはちょっと不安です。←これは否定命令ではない（笑）
昔話の鶴の恩返しでも「見ないでください」と言われると、見たくなってしまうのも「否定命令」です。
意志が弱いとか、約束守れないとか、こんな風になりたくないなぁって思っていると、
そうなっちゃうんです。
あんな風になっちゃうんです。
「あんな風になりたくないっ！！！！」って思えば思うほど、あんなを意識して、
あんなを思い出して、あんなあいつを見張ります。
だらしない
みっともない
仕事しない
仕事できない
言い訳ばっかり
稼げない
未熟
頭悪い
気が利かない
そんなあいつを見るたびに「あーーー、やだやだ、ああはなりたくない！」って思い、ああならないようにがんばります。
でも、そう思えば思うほど、がんばればがんばるほど、あの嫌なあいつに近づいて行ってしまいます。
んなばかなっ！！！！！って思うと思うんですけど、
がんばっても、ああなってしまうので、困ります。
ああああ、今日も手抜き料理だった・・・とか、ダメな自分をダメだと思い、どうしたらちゃんとできるのか、あれこれ悩みます。※写真と文章は関係ありません。私の夕飯はこれで十分だからです
じゃあ、どうすればいいのか、ですが、
「否定しなければいい」んです。
そして「許可すればいい」んです。
さっき思ってしまったことをひっくり返せばいいんです。
だらしない→ゆとりがある
みっともない→人目を気にしない
仕事しない→しなくても給料もらえる
仕事できない→生きているだけで丸儲け
言い訳ばっかり→発想の転換が早い
稼げない→お金があるから稼ぐ必要がない
未熟→のびしろがある
頭悪い→悩まない
気が利かない→気をきかせてあげられる
はぁ？！！？！？？！？！？？！？
そんなのやだーーーーーーー！！！！ってなると思うんですけど、
あいつがだらしなくても、別にあなたは困っていないとか、
あいつがみっともなくても、あなたには関係ないとかって思うだけでオッケーです。
ちょっと冷たくない？って思うかもしれませんが、あなたが優しすぎるんです。
あいつ、大人だし、そこまで心配しなくても大丈夫なんです。
あんなあいつのために、大切な自分をモヤモヤさせなくていいんです。
そんなあなたに魔法の言葉を贈ります。
「私は、あの人のようになってもいい」です。
声に出して言ってみてください。
たぶん、すごい嫌だと思います。
ええええええええ、やだぁーってモヤモヤするかもしれません。
さっき、モヤモヤしなくていいって書いてたじゃーーん！ってなると思うんですけど、
実は、嫌なあいつはダミーなんです。
本当は、「あんなにがんばったのに、否定ばっかりして、ぜんぜん認めてくれない お母さん」の可能性があります。
私もね、うちの母は、どこ行っても、何をしても私のことを否定しまくっていました。
父には「雪が降っているから病院行かないって、雫がわがまま言った」って言いつけるし←私が１人で病院へ行こうとしたら、雪だから辞めなさいって言ったのは母親
学校の先生と面談では「この子は悪い子なんです」って言うし、
交番に連れていかれて「こんな子いらないから、牢屋に入れてください」って言うし、
親戚には「家の手伝い何にもしない」と言うし、
私の友達にまで「学校ではいい子かもしれないけど、家ではひどいのよ」と言っていました。
そんなお母さんだけど、私はお母さんのことが大好きで、
家ではお母さんに好かれるように、これ以上嫌われないように、
料理して、掃除して、自分の服は自分で洗濯して、自分の服は自分でアイロンかけて、買い物も友達と遊ぶの断って自分から進んで「買い物ある？行ってくるよ」って言って、
トイレ掃除して、お風呂掃除して、玄関掃除して、野良猫の世話をして、小遣いでペットフード買って、まぁ、猫は癒しだったからいいんだけど、
病院も小学生から１人で行って、お母さんに迷惑かけないように、お母さんが喜ぶように、お母さんが笑ってくれるように必死でがんばっていました。
もし、あんな風になったら、捨てられるかもしれない・・・もっとひどい目にあうかもしれない・・・もっと嫌われるかもしれない・・・・恐怖しかありません。
だから、がんばるしか、選択肢がないんです。
でもね、他の兄弟は、何にもしなくても愛されていました。
病気しても、お手伝いしなくても、学校行かなくても、勉強ができなくても、お母さんに抱っこされていました。
私は、抱っこされた記憶がありません。
あっちいけ、どいて、じゃま、あとで・・・そんなセリフしか覚えていません。
悲しかったなぁ・・・・・
そんな小さな自分、
結局、そんなダメな自分を許して、認めてあげてほしいんです。
本当にダメだったかどうかは、わかりません。
たぶん、ダメじゃなかったんだと思うけど、自分で制限をかけてしまっているんです。
そうするとね、うまく行ったときもあったはずなのに、うまくいかなかったときに、
ああああ、やっぱりダメだった
あああああ、やっぱりできなかったなど、
否定しちゃうんです。
否定して、制限かけちゃうと、不自由になります。
新しいこと、やりたくなくなってしまうし、
好きなことができなくなってしまいます。
だって、やりたくないこと（お手伝い、勉強、宿題、矛盾したいいつけ、顔色見ること、顔色うかがうこと、愛想笑い、ご機嫌うかがい、機嫌取りなどなど）で忙しいから、
やりたいことや、好きなことをやる自由がないんです。
自分で自分を不自由にしてしまっています。
ゲームやる時間もないなんて、つまんない人生でしょ？
だから、そんな思いは解放してしまえばいいっ！
さあ、一緒に声に出して言ってみましょう！
「弱くてもいい」
「ダメでいい」
「自信なくていい」
「かわいくなくていい」
「大事にされなくていい」
「嫌われてもいい」
「仕事ができなくてもいい」
「気が利かなくてもいい」
「女らしくなくてもいい」
「愛されなくてもいい」
「大切にされなくてもいい」
そうなってもいいと自分で自分を許し、認めてあげてください。
そもそも完璧な人間なんていないんです。
まずは、ダメな自分を許し、自由を手に入れましょう♪
といえ１人では難しいこともありますので、下記から雫に会いに来てください。一緒に許していきましょう♡
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