師匠の石原結實氏にならい、1日２食主義なので、たいてい取材は金曜日の昼と決めています。
先週は水曜日・金曜日と雑誌社の取材が。サンデー毎日の取材は5年前にも一度ありましたが、
今度は今週のお勧め記事に、入れていただきました。
そういえば、今年は「安心」の取材が１回、「壮快」の取材が2回ありましたが、ブログに載せ忘れていましたので、ここで一気にのせてしまおう。
講演会やら、取材に追われていて、ちっとも新しい単行本を書く時間というか、余裕ができないです。
9月(＞10月>11月)に駿河湾静岡沖で地震という警告（2012．12.09初発）(2013.3．26改正）
以下のHPで警告が発されました。その頃浜岡原発が可動してれば、中部地方も立ち直れない
可能性がたかくなります。
① http://extrasensoryreading.blogspot.jp/2012/12/blog-post_2060.html
② http://extrasensoryreading.blogspot.jp/2013/03/blog-post_26.html
福島第一の原発事故でさえ、懲りていない支配者層たち（NHKは世論操作で有名）、
ノーと声を上げない庶民が多い状況では、来る惨事もやむ終えないかもしれませんね…。
拡散希望です。
薬品問屋から、いま花粉症のほとんどの薬が、品切れ続出中だと教えられた。
眼薬も、点鼻薬も、飲み薬もである。ところが漢方の「小青龍湯は？」と聞いたら、それはまったく売れてないという。つまり漢方薬では間にあわないほど、ことしのアレルギー性鼻炎・眼炎症状がひどいという
ことなのでしょう。
花粉症の原因は、東京都は早くから、花粉症の本当の犯人は、ディーゼル車の排気ガスなどのＰＭ２.５であることをしり、その対策に努めてきた。
つまり今年の花粉症と思われる症状の、本当の原因は、やはりＰＭ２.５であろう。
しかしそれが原因だと国が認めることは、とうぶんあり得そうもない。
まだ出たばかりの、小児科医・真弓定夫先生の小冊子「肺をいじめないで」(美健社）に、そのあたりのことが、詳しく書かれているので、ぜひ一読をおすすめしたい。
小生はスギやヒノキの花粉には、沢山浴びてもまったく平気だが、今年の空気は、目がかゆくて、すぐに洗いたくなる。マスクも長時間使っていると、頬などがかゆくなる。これは断じて、花粉のせいではない。皆さんもどうか国や医師に惑わされず、正しい選択をしましょう。
これまで10年以上、マスクの使用感を実験してきました。
そこで一番大切なことは、使用感。何よりも、
１）窒息感のすくないもの
２）耳に負担とならないようにすること
だと、結論しました。
その点、耳にかけるひもは丸ゴムがよいと思います。具体的には、★これ★ なんかも、人気があり、安くて使用感もわるくない。
PM2.5、私の対策をまとめておきます。
着眼点
１）普通（禁煙）の家では、今回の騒ぎの以前はPM2.5は20μ程度。
２）PM2.5は黄砂と違い、簡単に住居に侵入しているので、空気清浄機が必要
３）黄砂と違い、山の中でも濃度が濃い。
４）マスクはできるだけ毎日使い捨てられるのがよい。
マスクが必須の塗装工は一日に何度でも、フィルターを交換している。
対策
１）加湿型空気清浄機を使う
加湿され、大きな粒子となったPM粒子は、落下したり、鼻粘膜に捕捉されやすくなる。
２）腹式呼吸 肺からの排出能力を高める。
３）マスクはディスポタイプで、（昔のマスク同様）ガーゼを併用する。
ガーゼは水にひたして絞り、鼻周辺には天然水を噴霧する。天然のよい香りには鼻孔が
自然に開くので、マスクによる息苦しさを大幅に解消してくれる。N95は推奨しない
４）花粉対策と同じく、帰ったら服や帽子の埃を丁寧に除くこと。
５）花粉対策と同じく、洗濯ものは室内で干す。
（5月の、太平洋高気圧が張り出すまでは）
先日、黄砂が来ると言われた前日、名古屋から諏訪まで、中央道を走る機会があった。
晴れていたのにも関わらず、（中央道と並走しているので、いつも必ず見える）南アルプス山脈が見事に消えていた。ＰＭ２．５のせいだろう。伊那谷とよばれる山間の地は、やはりとくに視界が悪かった。
その日の長野のＰＭ2.5を調べてみると、伊那もそうだが、松本市や飯田市も、現在の警報ラインを越える、ＰＭ２．５が観測されていた。どうやら放射能と同じく、くぼみに貯まりやすいようだ。
例えば北アルプスと、中央アルプスにはさまれた地域、中央アルプスと南アルプスに挟まれた地や、奈良や京都などの盆地があぶないということになりそうです。
黄砂なら、森林を通りぬけることで、空気がきれいにもなるでしょうが、微粒子となると、緑のカーテンをやすやすと通りぬけてしまうのだろう。空気がきれいに見える都会よりも、山間部のほうがＰＭ２．５が酷いというのは、恐らく事実だ。
となると、太平洋高気圧が、日本列島に安定的に張り出してくる5月ＧＷ頃や。8月までは、山間部の
野山で遊ぶのは、用心しないといけないかも、しれませんね。
