昨日は大学の同期とオンライン飲み会を行いました。(僕はノンアルですが) 卒業後に全国に散らばったので、なかなか会えません。
ZOOMやMeet、Skype,Teamsではなく、Wherebyを使いました。4人までは無料かつ時間制限なし。一番いいのは、開催者以外はアカウントが必要ないことです。つまり、URLを招待者に送ればいいだけです。うちに事務所はこれをメインにつかっています。
さて、オンライン飲み会の話題は、ほとんどの人が退職になったので、メインは近況報告でした・・・ そのなかで、最大の悩み事は健康と仕事のことでしょうか?
健康寿命
(目標値) 男75.41歳 女77.79歳
平均寿命
(令和元年) 男 81.41歳 女87.45歳
平均余命
(令和元年) 60歳 男23.97歳 女 29.17歳
何とか、健康に気を付けていれば、80歳までは働ける可能性があります。現に先輩の行書先生も77歳で活躍されています。
定年退職時には、①再雇用、②転職 ③起業 ④無職のうちから一つ選ぶことになりますが、7~8割の人は①再雇用とのことです。僕にまわりでは、管理職経験者以外はほぼ①再雇用です。管理職経験者で、能力または意欲にある人は②転職か④無職です。③起業はほとんどいません。
でも、仕事以上に気にかかるのは、健康でしょうか?つまり、健康、仕事、お金、人間関係の順番のようです。今日は健康について書いておきます。
友人との会話の中で、糖尿病が一番多いです。圧倒的です。高血圧、慢性腎臓病、歯周病・・・いわゆる生活習慣病が問題です。
僕も確定診断はされていませんが、すべての数値が若干基準値を超えていて、予備軍となっています。思い起こせば、40代はじめに気を付ければよかったと思います。50代から気を付けていますが、現状を維持するだけでいっぱいです。
自主的に、糖質制限、タンパク質制限、塩分制限の3つを行っています。運動は毎日1万歩以上(早歩き)、7時間睡眠(寝れなくてもベットにいる)、その他、腎臓マッサージなど・・・
倒れたら、誰も助けてくれません。家族に負担をかけます。僕の父は50歳で脳卒中で倒れ、半身不随になりました。母が約30年間、看病していましたが、父より先に死にました。 こうなったら、絶対にいけない・・・そう心に決めて、僕はタバコも酒も飲めなくなりました。
長くなったので、今日はここまで。
※4月からフルタイムで働くので、行書が副業になりました。そのため、題名を変えました。今後ともよろしくお願いします。